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人の表情が、
精神面に強い影響を与えます。
たとえば、
「明るい笑顔」を心掛けて
いるだけで、
その人の「気」の力が強まり、
自己肯定感もアップします。
すなわち、
日常生活の中で「明るい笑顔」を
心掛けているだけで、
「自分はどんな苦難にあっても、
それを乗り越えていくことが
できる」
「辛いことがあっても前向きな
気持ちを失わず、
最後には幸せをつかむことができる」
という思いが強まっていくのです。
アメリカの哲学者であり、
また心理学者でもあった人物が
います。
人間の「意識の流れ」を研究し、
「アメリカの心理学の父」とも
呼ばれています。
この心理学者は、
「人間は楽しいから笑うのではない。
笑うから楽しいのだ」と述べました。
この言葉でポイントになるのは、
「笑うから楽しいのだ」という
部分だと思います。
たとえ、
楽しい気分でなくても、
明るく笑ってみるのです。
そうすると、
その表情に心が影響を受けて、
自然に楽しい気持ちになって
くるのです。
そういう意味では、
自分への自信を失い、
自己肯定感が低下している
時には、
家族や友人の前で、
できるだけ明るい笑顔を心掛ける
のが良いと思います。
笑顔で過ごしているうちに、
自然に自分への自信がよみがえり、
自己肯定感も高まっていきます。
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