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「向上心を持って生活する」
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現代人の心が疲れている理由の一つに、
自然と離れた暮しをしていることが
あげられています。
人間は、
もともと自然に囲まれた環境で
生活していました。
家の周りには樹木があり、
川や海などで過ごすことも
身近でした。
しかし、
今ではかなりの田舎暮らしを
していない限り、
あらゆる場所が人工的な環境に
なっています。
このような状況に強いストレスを
感じる人には、
森林浴がオススメです。
森林は空気がきれいなうえ、
樹木の香りにはリラックス
効果も含まれています。
その中をゆったり歩くだけで、
次第に心が安らいでくると
いうわけです。
とはいえ、
自然があふれる場所に出かけるのは
そう簡単ではありません。
そこでオススメなのが、
日常の中で自然と接する機会を
増やすことです。
近所にある公園を定期的に
散歩するのでもいいのです。
公園には木や植物がたくさんあり、
ベンチに座って休憩しながら
ゆったり散歩ができます。
外出があまりできない人は、
自宅に観葉植物を置いたり、
花を活けたりしてもいいかも
しれません。
時間がない人は、
空や雲や星を眺めるだけで
一息つけると思います。
「疲れている理由がわからない」
と自分を責めても仕方ありません。
責めるのをやめて、
自然と触れ合う時間を持つことが
大切です。
たとえば
星空は疲れた自分への
空からの
贈り物だと気づくことが
大切です。
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