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「真剣に取り組む癖をつける」
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思い通りにならずに
ガッカリしたという思いを
「いい」日だったというふうな
感情に切り替えることが
できます。
そのために必要なのは
与えられた条件の中で
みずから「満足できること」を
探し出す意欲を持つことです。
たとえば
友人たちと一緒に山に
ハイキングに行く予定が
あったとします。
川でバーベキューをして
楽しもうという計画が
ありました。
しかし
その当日、大雨になって
ハイキングが中止に
なってしまいました。
外出もできず
一日中家の中にこもって
いなければいけません。
楽しみにしていたことが
中止になったのですから
もちろんガッカリです。
しかし
少し考え方を変えれば
その「雨の日」を楽しむ
こともできるのです。
「雨が降ったから
普段できない片付けを
しよう」
「雨が降って家にいるなら
溜まっている録画を観よう」
というようにポジティブに
考え方を変換することで
ガッカリした気持ちを
ポジティブに変えることが
できるのです。
このように
思い通りにならなかった
ことを逆に利用して
「満足のいくこと」に
変えていく工夫をすることが
大切になります。
「ガッカリした」を「満足した」に
変換することをオススメします。
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