私はここ2年くらい、お風呂に入るのがしんどかった。
「今日はもう入らなくていいや」
そう思って、お風呂を翌日に持ち越すことも多かった。
入る日もあれば、入らない日もある。
そんな生活を2年くらい続けていた。
お風呂に入るだけなのに、どうしてこんなにしんどいんだろう。
服を脱ぐのもしんどい。
髪の毛を洗うのもしんどい。
そして何より、最後に髪の毛を乾かすのが本当に苦痛だった。
「お風呂に入らなきゃ」と思うだけで、なんとなく気持ちが重くなる。
でも、そんな私が最近変わった。
なんと、1ヶ月連続でお風呂に入れている
自分でもびっくりしている。
きっかけのひとつは、「お風呂記録」というアプリを入れたこと。
お風呂に入ったら記録する。
ただそれだけ。
でも、記録が続いていくのを見ると、
「今日も入れた」
「明日も続けたい」
と思えるようになった。
最初は「とりあえず今日だけ入ろう」くらいだったのに、気がつけば1週間、2週間、そして1ヶ月。
今では、お風呂に入ることが以前ほど苦痛じゃなくなった。
そして一番うれしい変化が、髪の毛を乾かすことまで苦痛じゃなくなったこと。
以前は、お風呂から出たあとに髪の毛を乾かすのが嫌すぎて、
「ここからが長い……」
と思っていた。
それが今では、普通にドライヤーをかけられる。
たったそれだけのことかもしれない。
でも、私にとっては大きな変化。
「お風呂に入る」という当たり前のことができなかった自分が、今は1ヶ月も続けられている。
できなかったことが、少しずつできるようになる。
それって、ちゃんと前進なんだと思う。
これからも毎日完璧にできるかは分からない。
また「今日はしんどいな」と思う日が来るかもしれない。
それでも、ここまで続けられた自分のことは、ちゃんと認めてあげたい。
2年間、入ったり入らなかったりだった私が、1ヶ月連続でお風呂に入れた。
「今日も入れた」を積み重ねたら、1ヶ月になった。
これからも無理せず、まずは今日のお風呂を目標に。
また明日も、入れたらいいな。🛁🌿