女は40から！
引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨
「細胞革命」セルコン グランドマスター講師
こうだまみです
人気記事
起業仲間の50代の女性と
「年齢を感じる瞬間ってどんなとき？」
という話をしていたら
「ヒールを履くとふらつく！」
と言われて、分かりすぎる〜！！
と膝を打っていたこうだです。
２児の母となり
すっかりヒールを履く機会は減りましたが、
たまにカッコつけたい日（笑）に
フラフラしていたのではカッコつかない！
ということで今日は
ヒールを履いてカッコよく歩ける上に
お肌もツヤツヤになっちゃう方法
についてお話しますね。
ヒールを履いてふらつくどころか、
コロナになって在宅が増えてから
ヒールを履く機会が
ほぼゼロになっていたこうだ。
誰かに会うことでもない限り
ヒールを履かないので、
たまーーに履くと
歩き始めた赤ちゃんですか？！
ってくらいフラつきます。
（すいません、ちょっと盛りました笑）
どんどん外出の機会も増えてるし、
ヒールでフラつくということは
足の筋肉だけじゃなくて
体幹も弱ってるということ。
筋肉が少ないと
血のめぐりも悪くなるので
冷え症が悪化しますし
お肌のツヤ・ハリにも影響します！
元気とキレイのためには
ほどほどの筋肉は必須なんですね。
毎日運動できれば良いけど、そうもいかない・・・
まずはおうちで今スグできる方法として、
「立ち方」を意識してみましょう♪
壁を背にして
後頭部、背中、おしり、かかとが
壁につくようにしてまっすぐ立ちます。
そしておへそを背中に近づけるように
お腹を凹ませてくださいね。
立ってるだけで案外、
あちこちの筋肉を使いますよね。
「これが正しい姿勢！」
と意識するだけでも
違ってきます！
そして、姿勢を保ちながら
つま先立ちを10回1セットで
やってみましょう！
（地味にキツイです
）
あんまり一度にたくさん
やらないでくださいね。
がんばりすぎると
ししゃもみたいなふくらはぎになります
歯磨きしてる時や
スーパーのレジ待ちの時など、
ちょっとした空き時間にやれば
足がキレイになって、
歩き方もキレイになりますよ〜
目指せ、米倉涼子！！
あ、こうだは旧姓が「大門（ダイモン）」で
「大門美智子
」と呼ばれていたんです。
（米倉涼子主演のドラマご存じかな？）
実は今日お伝えした立ち方や
つま先立ちはかなーり前に
プロに学んだのですが、
最近めっきりできていませんでした
こうだの読者さんみんなで
美脚を目指しちゃいましょう
合言葉は「女は40から！」です！
ではでは、今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
無料メルマガ:
https://system.faymermail.com/forms/15048
こちらにご登録頂くと無料で
女は40から！引き算美容で−10歳肌を叶える「細胞革命」メールレッスンが届きます
Instagram：
https://www.instagram.com/kodamami_bihada/
フォローして頂けると泣いて喜びます
公式LINE：https://lin.ee/KeYpcDL
お返事確実・丁寧♡
アメブロ：https://ameblo.jp/maminti117/
Facebook：https://www.facebook.com/maminti117
（お友達申請大歓迎！）
1980年広島県三原市生まれ。
広島市在住。
二児の母。
現役細胞研究者が作った
日本セルコントロール協会に3名のみの
マスター講師に7ヶ月で昇格。
（医療系資格を持つマスターは唯一）
↑ちょっと自慢（照）
ナース歷20年、
これまでに大学病院、
県立病院などに勤務。
1,500名以上の患者さんを担当し、
従業員数1,000名以上の
企業の医務室でも勤務した経験から
「フツーに暮らしていたら病気になる」
と感じて予防医療を学んでいたけど
なーんか調子悪いという日が多く、
シミも増え、濃くなり
小ジワもほうれい線も深くなって、
学びの効果を感じられずにいたところ
健康診断で
「子宮頸がん一歩手前」と診断される。
セルコンは美容だけでなく
健康効果も高いことを受講した知人から聞いていたので
子どもたちが20歳になるまで絶対に生きるために
セルコンの受講を決意。
まず変わったのは寝起きが良くなったこと！
疲労感がなくなり、
少し走ったら不整脈が出るので
子どもと公園に行くのを避けていたけど
「公園行こう！」
と自分から誘えるように♡
さらにシミもあっという間に薄くなり、
お肌にハリが出て
カラダも心も元気を取り戻す。
セルコンを知れば
救われる人がたくさんいる！と確信して
2022年4月に講師活動開始。
7ヶ月でマスター講師となる。
2022年12月、法人化して
（株）Minori設立。
（会社名は子どもたちの名前から♡）
女性の自立支援のため地元・広島で
大規模なビジネス交流会を立ち上げるなど
活動の幅を広げている。
特技はお好み焼き作り（広島の！）。
趣味はスキマ時間のマンガ^^
大好きな人たちとワイワイするのが大好き！
夢は娘と親子留学♡
（英語全然ですが汗）