女は40から！
引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨
「細胞革命」セルコン グランドマスター講師
こうだまみです
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実はこうだは
20年もナースをしてたのですが、
ナースの職業病といえば
なんだと思いますか？！
・
・
・
そう、
【 腰痛 】
なんです！
（勝手に聞いて、勝手に答える笑）
今日は
腰痛歴15年（爆）のこうだが
腰痛持ちさんに贈るお話です。
28歳でギックリデビューしたこうだ。
それからは
ちょっとムリするとピキピキ
もうね、
いつ爆発するか分からない爆弾を
抱えてるような状態なんですよ
爆発したら最後！
どんなに大事な約束があろうと
子どもが抱っこしてと泣いても
どうしようもないんです
産後は特に腰痛がヤバすぎて
鍼灸師さんに家に来てもらって
なんとか動けた、、、
なんてことも２、３度あったかな。
動けなくなるたびに、
こんなボロボロのカラダで
子育てしていけるのかな、、、
って絶望してました
なんとかしたくて
お高い産後骨盤矯正をコース買いしたり、
（効いたのか不明w）
子どもが保育園に行くようになってからは
月に１〜２回は整体に通って、
「 腰に効く 」
と言われるグッズやセミナーも
いろいろ買ったなぁ。
ルルド（小さいマッサージ器）や
おばあちゃんが使ってるような
電気治療器まで！
腰痛に使った金額は
想像もつかないほどですが、
そんな腰痛経験豊富（自慢できない笑）
なこうだが
腰がヤバい！！という時に
これしたらすぐ動けるようになった！
という自宅でできる方法を
今日はご紹介しますね。
それが、
筋膜リリースの一種なんですが、
腰ではなく
ふくらはぎをほぐすんです。
この動画の方法が
めちゃくちゃ効くのでぜひ
試してみて〜！
言っときますが、
ギックリ腰の時にふくらはぎをほぐすと
死ぬほど痛いです（泣）。
それでも頑張ってほぐしてると
だんだん痛みが楽になって、
腰もラクになりますよ
回し者でもなんでもないんですが
あまりにも効くのでご紹介
こないだ
子どもの習い事の合宿中に
この方法を先生にやってあげたら
「ほんとに痛いのなくなったー！！」
と感動してくださり
そのあとに子どもたちと軽やかに
歌ったり踊ったりされていて、
いいことしたー！って
自画自賛しちゃいました
一体何屋さんなの？！
と驚かれましたが（笑）。
つい、困ってる人を見ると
なんとかしたくなるタチです。
でも腰痛がラクになった先生は
翌朝にはまた腰が痛かったんですよね。
やっぱり原因から治さないと
なくならないんです。
腰痛の原因って
・骨盤の歪み
・姿勢
・椎間板ヘルニア
・内臓の病気からくるもの
など色々ありますが、
結局は
【 血の巡りを良くする 】ことが
いま腰痛から解放されているこうだとしては
いちばん大切だと感じています。
というわけで、
【 血の巡りを良くする 】ために！
いつもお伝えしている
お水を飲むこと
カフェイン（コーヒー、紅茶など）はNG！
をやってくださいね
そして、
血液の質も良くしていくことも大切ですが、
こちらは話すと長くなるので
また今度お伝えさせてください。
血流が良くなると
ギックリ腰が起こらなくなって、
肩こりも驚くほどラクになりますよ。
まきさんの毎日から
痛みがなくなれば
行きたかったところにヒョイと行けて、
やりたいこともやってみよう！と
前向きになれますよね
少しでもお役に立てれば
幸せです
ではでは、今日はここまで＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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1980年広島県三原市生まれ。
広島市在住。
二児の母。
現役細胞研究者が作った
日本セルコントロール協会に3名のみの
マスター講師に7ヶ月で昇格。
（医療系資格を持つマスターは唯一）
↑ちょっと自慢（照）
ナース歷20年、
これまでに大学病院、
県立病院などに勤務。
1,500名以上の患者さんを担当し、
従業員数1,000名以上の
企業の医務室でも勤務した経験から
「フツーに暮らしていたら病気になる」
と感じて予防医療を学んでいたけど
なーんか調子悪いという日が多く、
シミも増え、濃くなり
小ジワもほうれい線も深くなって、
学びの効果を感じられずにいたところ
健康診断で
「子宮頸がん一歩手前」と診断される。
セルコンは美容だけでなく
健康効果も高いことを受講した知人から聞いていたので
子どもたちが20歳になるまで絶対に生きるために
セルコンの受講を決意。
まず変わったのは寝起きが良くなったこと！
疲労感がなくなり、
少し走ったら不整脈が出るので
子どもと公園に行くのを避けていたけど
「公園行こう！」
と自分から誘えるように♡
さらにシミもあっという間に薄くなり、
お肌にハリが出て
カラダも心も元気を取り戻す。
セルコンを知れば
救われる人がたくさんいる！と確信して
2022年4月に講師活動開始。
7ヶ月でマスター講師となる。
2022年12月、法人化して
（株）Minori設立。
（会社名は子どもたちの名前から♡）
女性の自立支援のため地元・広島で
大規模なビジネス交流会を立ち上げるなど
活動の幅を広げている。
特技はお好み焼き作り（広島の！）。
趣味はスキマ時間のマンガ^^
大好きな人たちとワイワイするのが大好き！
夢は娘と親子留学♡
（英語全然ですが汗）