女は40から！
引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨
「細胞革命」セルコン グランドマスター講師
こうだまみです
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昨日は仕事納めという方も
多かったですかね＾＾
一年お疲れ様でした！
こうだは
小３娘がウィンターキャンプで不在だからか
赤ちゃん返りですか？！
ってくらい甘えてくる
小１息子のお相手を
ひたすらしております
ってことで昼間時間がとれないので
早朝3：30起きで
このブログを書いたり
今年の振り返り、
来年の構想を練るなどしています。
そして昨日から4日間に渡って
【ストレスフリーな毎日へのロードマップ②】
をお届けしております
【ストレスフリーな毎日へのロードマップ①】は
「自分じゃなくてもいいことを手放す」
【衝撃！】年に5日も◯◯してました＞＜ | Life is beautiful！自分史上最高の自分を叶えるブログ (ameblo.jp)
（こちらから読めます）でしたね。
手放すことを考えてもらえましたか？
洗濯乾燥機使ってない人は
罪悪感なく乾燥機能を使う！
床掃除をルンバを買って手放す！
家事外注を予約しちゃう！
なーんてアクションプランまで
実行して
ストレスフリーな毎日への第一歩を
踏み出してくださいね
さぁではでは
【ストレスフリーな毎日へのロードマップ②】
ですが
「ちゃんと」を手放す
です！
ちゃんとしたお母さんでいなきゃ。
ちゃんとした妻でいなきゃ。
といつもプレッシャーを背負ってる。
子どもにも
「ちゃんとしなさい」
と言っちゃってる。
仕事も「ちゃんと」したいから
時間がかかってしまう。
こんな真面目な方は
めちゃくちゃ多いし
がんばってるー！エライ！
とは思うのですが
ぶっちゃけ、、、
疲れませんか？
すべてを「ちゃんと」しようと思うと
時間がかかりすぎてしまって、
自分の時間がなくなってしまいます。
たとえば、
子どものお誕生日パーティーの準備で
ケーキもお料理も手作りしてあげたくて
材料を買いに走り回り、
お料理も何品も作って
パーティーの時には力尽きてグッタリ、、、
なんてことになれば
せっかくのパーティーを楽しめないし、
ママが笑っていないと
みんな楽しくないですよね。
疲れちゃうくらいなら
何品かは買ってきてもよくない？
なんなら外食でもよくない？
と自分が心地よい範囲で
ラクしちゃっていいんです
子どもにも、夫にも、親にも
「かけた手間ヒマが愛情に比例する」
なんてことはなくて
短期集中でOK！
やりたい時に、やりたいことだけでOK！
自分がゴキゲンでいることを
最優先していいんです
私なんて
家事はやりたい時しかしないし、
疲れたらフラッとマッサージに行っちゃうし
突然
「今日はホテルで仕事するわ〜」
と出ていっちゃうような母ですが
その分いつもゴキゲンで
子どもたちもママが大大大大好き
夫にも応援されてます
「そんなのこうださんだからできるんでしょ？」
と思われそうですが、
私もすぐこうなれたわけじゃなくて
ちょっとずつ、ちょっとずつ、
ストレスフリーな毎日を手に入れるために
行動し続けた結果
いまの幸せを
手に入れています。
だからいま
どんなにストレスフルで
思い通りにならなくて
投げ出したいような状況だったとしても
諦めずに小さなことから変えていけば
必ず良い方向に向かいます。
途中きっと
「あーやっぱり私はダメだ」
「変わることなんてできないんだ」
と思うような困難が降ってくると思いますが
それは
「ドリームキラー」
ってやつですから気にしないでー！
本気で
変わる気があるのか
試されてると思ってくださいね
というわけで、
【ストレスフリーな毎日】を手に入れるために
どんな「ちゃんと」を手放しますか？
参考までに、こうだが手放した
年末年始の「ちゃんと」は
・年賀状
・大そうじ（気が向いたらする）
・無理に出かけること
・着替える
（夫実家でお正月でも1日部屋着とか全然あり）
・ごちそうを作る
（買ってきたり、粗食の日も）
もっともっとありそうですが
ちょっとずつ変えていって
いまの状態に落ち着きました。
いいなーと思ったら
ひとつでも手放してみてくださいね
ではでは、今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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1980年広島県三原市生まれ。
広島市在住。
二児の母。
現役細胞研究者が作った
日本セルコントロール協会に3名のみの
マスター講師に7ヶ月で昇格。
（医療系資格を持つマスターは唯一）
↑ちょっと自慢（照）
ナース歷20年、
これまでに大学病院、
県立病院などに勤務。
1,500名以上の患者さんを担当し、
従業員数1,000名以上の
企業の医務室でも勤務した経験から
「フツーに暮らしていたら病気になる」
と感じて予防医療を学んでいたけど
なーんか調子悪いという日が多く、
シミも増え、濃くなり
小ジワもほうれい線も深くなって、
学びの効果を感じられずにいたところ
健康診断で
「子宮頸がん一歩手前」と診断される。
セルコンは美容だけでなく
健康効果も高いことを受講した知人から聞いていたので
子どもたちが20歳になるまで絶対に生きるために
セルコンの受講を決意。
まず変わったのは寝起きが良くなったこと！
疲労感がなくなり、
少し走ったら不整脈が出るので
子どもと公園に行くのを避けていたけど
「公園行こう！」
と自分から誘えるように♡
さらにシミもあっという間に薄くなり、
お肌にハリが出て
カラダも心も元気を取り戻す。
セルコンを知れば
救われる人がたくさんいる！と確信して
2022年4月に講師活動開始。
7ヶ月でマスター講師となる。
2022年12月、法人化して
（株）Minori設立。
（会社名は子どもたちの名前から♡）
女性の自立支援のため地元・広島で
大規模なビジネス交流会を立ち上げるなど
活動の幅を広げている。
特技はお好み焼き作り（広島の！）。
趣味はスキマ時間のマンガ^^
大好きな人たちとワイワイするのが大好き！
夢は娘と親子留学♡
（英語全然ですが汗）