こんにちは
とにかく明るい性教育【パンツの教室】
グランドシニアインストラクターの
こうだまみです
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ベテランナースが書く、新型肺炎が怖くなくなる話
※※※※※※※※※※※※※※※※※
今日はコロナウイルス対策について
力入れて書いてますが、、、
長いです（笑）
お時間のない方は
最後の④まとめだけ
読んでくださいねー！
※※※※※※※※※※※※※※※※※
ショックofショック
な出来事が。。。。
新型肺炎！コロナウイルス！
言うてるけど、
うちの姪っ子①（高3、受験生）が
インフルエンザで共通一次（大学入試）が受けれなかったーーー！！！
か、悲しすぎるっっ
姪っ子にも、
母である姉にも、
かける言葉が見つからない
なにより、
せっかく看護師の端くれとして
感染予防対策
を発信してたのに、
身内の役に立てないなんてほんと、
情けない、、、、、、
。
。
。
。
うん、過ぎたことはしかたない！
（立ち直り早い！！）
（これだけが特技。）
（落ち込んでるヒマあったら、次！）
うちと同じように
身内に受験生がいる方、
高齢者、持病をお持ちの方、
新生児がいる
ご家庭では
きっと
コロナウイルスを家庭に持ち込まないよう
気が気じゃないですよね
そんな
【絶対にコロナウイルスに感染したくない！】
という方、
そして
【なるべくなら
感染したくないけど、
そこまで厳密にはできないわー】
という方にもお役に立てる
コロナウイルス対策について
書きたいと思います！
ちなみに、
コロナウイルス対策してれば
インフルエンザ対策にもなります(^^)
うちの姪っ子のように、
感染によって悲しい思いをする人を
増やさないために、、、
たくさんの方に届きますように！
【コロナウイルスが怖くなくなるお話】
＜目次＞
①「敵を知る！」
どうやって感染する？
②「あなたは引きこもれますか？」
感染しないためには、、
引きこもるしかない？！
③「対策のポイント！」
④まとめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは
①「敵を知る！」
コロナウイルスって
どうやって感染してるのか？！
これは、いまのところ
接触感染
と
飛沫感染
と言われてます。
ゴホン！と咳をしたと同時に
飛んで行ったツバに含まれるウイルスや、
ゴホン！と手で押さえて咳をして、
その手についたツバに含まれるウイルスが
口や目、鼻の粘膜から
体内に入って感染するんですね～。
ここでのポイントは、
空気感染はしないということ！
ただ同じ空間にいるだけでなく、
その人のツバに触れるようなことがあって
初めて感染するってこと。
じゃあ新幹線、飛行機が
怖くないのかと言えば、
そんなことはなくて
たとえば、手すりの部分や
テーブル、ドアノブ、
トイレのボタン。
いろんな人が触る部分って
たくさんありますよね。
人が変わるたびに
消毒されてるわけでもないし
そんな色んな人が触る、ツルツルしたところに
触った手でなにか食べる、
目をこするなどすると、
感染リスクが上がります。
だから、不特定多数の人が出入りする場所は
やっぱり感染リスクは高い！
そこで、
②「あなたは引きこもれますか？」
について。
お出かけしなければいい？
確かに、そうです。
それがいちばん、
安全といえば、安全。
いちばんの対策は
「不要、不急の外出を避ける」
これに尽きると思います。
でもねぇ。
会社に行かねばならない方も
たくさんいらっしゃいますよねw
そして私と同じように
ご自分で集客して講座を開かれている
講師業の方も多いと思います。
対面で会うことは避けて、
なるべくZOOM（ネット通信）に変更する！
できることなら
これが一番ですよね～
顔を合わせないから超安全！
いまは在宅ワークに切り替えてる
企業も多いですもんね。
ZOOMがムリならまずは
正しい感染予防策を知り、
受講生さんに教えて差し上げてほしい！
というわけで、
③「対策のポイント！」
いきます！
まず、
品切れ続出中のマスクについて。
ぶっちゃけ、
マスクが感染症を防ぐということは
科学的に証明されてません！
だから、必ずつけなきゃってものでは
ないのです～
マスクをつけてほしいのはこんな人！
・咳が出てる人
・乾燥が激しい場所に行く人（飛行機など）
咳が出てない人は、
どっちゃでもいーです
確かに、粘膜が乾燥してると
炎症が起こってウイルスが感染しやすくなるので
保湿は大事！
でもマスクするのと、
マメに水分を摂るのでは
どっちがいいかな～というところ
（マスクは絶対必要！とは言えませーん）
じゃあ手洗いは？
というと。
正直、
手を洗うよりもアルコール消毒の方が早くて確実。
しかもたっぷりのアルコールを
時間をかけて乾燥するまで
しっかりすりこむ！
外出したときは手のアルコール消毒を
飲む前、食べる前、目を触る前（目薬さすとか）、トイレ後には必ずしています。
アルコールティッシュでもいいですし、
こんなのも見つけました。
拭いたところが1週間抗菌持続！
ほ、ほんまかいな・・・？
と思ったけど、新開発だそうで
ほんとっぽいです。
（でんじろう先生がHPに載ってたし～）
アルコールもなんにも
品切れでなーい！という場合は
結局は、マメな手洗いですよね。
でも、ただの水洗いでは
意味なし！！
ちゃんと石鹸を使って、
せめて30秒は、、、
ハッピーバースディの歌2回分くらいは
洗いましょう！
（指の間、爪の間には注意！爪は短くね～）
ちなみに、手ではなく
モノを除菌するときは
次亜塩素酸ナトリウムでも良いそうです。
（ノロの時によく使うヤツですね）
次亜塩素酸ナトリウムなら
家庭用のハイターを薄めて使えばいいので
量産できます！
作り方は簡単
500mlのペットボトルのお水に
キャップ2杯のハイターを入れるだけ☆
（2日で使い切りましょう）
これをキッチンペーパーにつけて
ふき取り用に！
ラップで個包装にしておけば
手肌も荒れなくて、
外出先でも使いやすいですね
さーーーー
長くなりましたが、
④まとめ
いきます！
＜大前提＞
・よく食べ、
よく寝てれば
健康な人なら無問題！
（かかってもちゃんと治る！）
・講座や仕事の打ち合わせなど、
オンラインに変更できるものは
変更する。
・最新の注意を払うべきは、
身近に高齢者、持病のある方、
新生児、受験生がいる方！
＜ここを押さえると安心！＞
・新幹線や飛行機に乗ったら
まずツルツルした手すり、テーブルなどを
アルコールなどで消毒する。
・飲食する前、トイレ後は
手を洗うor消毒する。
・不用意に目や鼻を触ると
そこから感染する！
ここが盲点なので覚えておこう！
な、長かったけど
だいぶまとまったかな？
間違ったことは書いてないと、、、
思います
おかしいよ！
情報変わってるよ！
なんてことがあれば
コメント欄で教えてくださいねー♡
最後までお読みいただいて
ありがとうございます
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今日もハッピーな一日で
ありますように！
笑顔でお過ごしください(^^)