☆の数は運動量を表しています
ヨガクラス
ハタヨガ（伝統的なハタヨガ、ラージャヨガをベースにしたヨガ）★初心者の方でもどなたでも
インドから伝わるヨガの技法で適切な浄化法、呼吸法、調気法、古典的なアーサナを穏やかに行っていきます。
瞑想も行っていきます。
静かに自分自身の身体、心と向き合い、心と身体を調整していきます。
ハタヨガ★★～★★★中級
伝統的なハタヨガをベースにして身体を動かすアーサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想、呼吸法（プラナヤマ）などの要素も重視して、心と身体のバランスを取り戻していきます。
参加される方のコンディションによってはシルシアーサナ等頭立ちのポーズ等挑戦していきます。
現代的なヨガのポーズも取り入れしっかり身体を動かしつつ緩める感覚を養っていただきます。
ひとつひとつポーズをとってゆきますので生活の一部に取り入れやすい癒しのヨガです。
ヨガと瞑想★
ヨガの浄化法、呼吸法、調気法を行ってから少しのアーサナを行ってから瞑想に入っていきます。ヨガのマントラも一緒に唱えたりしていきます。自分の心、身体と穏やかに向き合い、心を静かに鎮めていくクラスです。
Asana exercise アーサナエクササイズ
以下のレッスンは身体トレーニングを目的として体を動かしていきます。
本来の瞑想的なヨガの修習に入る前の自分と向き合う練習準備だと思って受けていただけたらと思います。
ハタフローヨガ★★★～★★
筋力、柔軟性、身体を鍛えたい方向けのクラスです。ダイエットしたい方にもおすすめです。
フリースタイルに動くアーサナのクラスです。アーサナや呼吸法、瞑想もヨガのエッセンスは取り入れつつ、流れるように動くヴィンヤサクラスです。
アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想のそれらを通し、呼吸と体を相互作用にゆっくりと働かせていき、潜在的なエネルギーを引き出してゆきます。
太陽礼拝という一連のポーズの中にアーサナをいくつか織り交ぜ、流れるように動いてゆくヨガです。呼吸と連続した動きにより、血行が良くなり、強くしなやかな身体を手に入れることができます。
フィットネス要素の強いクラスですが身体も心もすっきりした感覚が味わえるクラスです。
定期的に続けていくことで引き締まった体型になってくる方が多いです。
骨盤リラックスヨガ/姿勢改善ヨガ★
まずは仰向けから呼吸に意識を向けてプラーナーヤーマを行い、ひとつひとつ基本的なポーズを数回繰り返しながらゆっくりじっくりポーズをとって行きます。骨盤の回りの筋肉を中心に動かしていきます。ほとんど立ちポーズはなく仰向けか座って行うクラスです。
肩こりや腰痛の方にもおすすめです。
（初心者の方、体の柔軟性を求める方にお勧め）
終盤にプラーナーヤーマで気を調え最後のシャバーサナで深い瞑想に入っていただきます。
リラックスフローヨガ★～★★
骨盤リラックスに太陽礼拝を加えてフローしながら骨盤廻りの筋肉を中心に動かしていきます。
身体を動かしたけれど、穏かな呼吸で無理なく体をストレッチしていきます。