おはようございます、栄養士まみです❤︎
ヘルシーで知られる「蒟蒻（こんにゃく）」
そんな蒟蒻（こんにゃく）を使った、過去レシピをまとめました！
レシピはこちら→♡
お弁当にオススメ‼︎
『こんにゃくのニンニク金平』（2018.1.21）
レシピはこちら→♡下茹で不要で、お弁当にオススメ☆
＊こんにゃくとにんじんを一緒に食べることで、便秘緩和効果が！
＊こんにゃくとチンゲン菜を一緒に食べることで、コレステロール値低下効果が！
＊こんにゃくとにんにくを一緒に食べることで、血行促進効果が期待できます。
レシピはこちら→♡
＊こんにゃくとタケノコ・にんじんを一緒に食べることで、便秘解消効果が！
『こんにゃくの炒め煮』（2016.12.16）
レシピはこちら→♡＊唐辛子と食べることで、肥満予防効果が期待できます。
『ヘルシーチャプチェ』（2016.11.12）
レシピはこちら→♡糸こんにゃくを使って、野菜たっぷりのヘルシーチャプチェです！
よかったらお試しください！
最後まで、読んでいただきありがとうございました
