おはようございます、栄養士まみです❤︎
夏休みに入った娘ちゃんは、お弁当が必要なので、今回も娘ちゃん弁当をご紹介です♪
今日はリクエストのサンドイッチ弁当です
《お弁当献立》
＊タルタル卵サンドイッチ
＊バジルのザワークラウトサンドイッチ（2017.7.4）
＊にんじんラペサンドイッチ
＊照り焼きサンドイッチ
＊ウインナー
＊枝豆
＊とうもろこし
＊りんご
＊バナナ
バジルのザワークラウトは、2017.7.4にブログでご紹介しています。
ここでは、材料だけご紹介します！
《材料》
・バジル…約10g
・キャベツ…約250〜300g
（・ローリエ…1枚）
・☆酢…大さじ1/2
・☆さとう…小さじ1
・☆塩…小さじ1/2
・☆オリーブオイル…小さじ2
【詳しいレシピはこちらから→♡】
《ポイント》
・バジルのザワークラウトサンドイッチは、ザワークラウトとハムを。
・今回の詰め方は、サンドイッチを詰め→りんごとバナナを詰める。
隙間に、枝豆ととうもろこし・ウインナーを詰めれば完成‼︎
【今回のお弁当での組み合わせ…】
＊バジルとキャベツを一緒に食べることで、胃腸の働きをサポートにしてくれる効果が！
＊オリーブオイルと一緒に食べることで、美肌維持効果が期
最後までご覧いただき、ありがとうございました♪
