おはようございます、栄養士まみです❤︎
先日からご紹介していますが、
「ハウス食品✖︎レシピブログ」
モニターコラボ広告企画
『スパイスでお料理上手
暑い毎日にうれしい！食欲そそる、夏レシピ』
おすすめ3種モニタープレゼントに当選しました♪
その中の１つ、
ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞を使って、おつまみレシピのご紹介♡
パーティーにも、おやつにもオススメですよ‼︎
では、今日の食材とレシピです！
チーズの栄養と効能
骨粗しょう症予防にもなるカルシウムが豊富に含まれており、吸収率がいいので効率良く摂取することができます。
腸内環境を整えるビフィズス菌があり、増殖を促進する効果があるので、便秘を改善してくれ、整腸効果が期待でき、美肌効果も♡
血糖値の上昇スピードを緩やかにしてくれ、糖を脂肪に変える働きを抑制してくれるので、ダイエットにも効果が期待できます。
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAと、細胞の成長を促進し、疲労回復効果もあるビタミンB2が含まれているので、美容効果が期待でき、アンチエイジング効果も♪
ビタミンCや食物繊維、鉄分が不足しているので、野菜などと食べると効果大です。
では、レシピのご紹介♬
『ハウス香りソルトde
チーズレモンペッパーパイ』
《パイ生地 2枚分》
・パイ生地（市販・冷凍）…2枚
・プロセスチーズ…4個
・ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞…適量（小さじ1）
・卵黄…1個
☆オーブンは230℃に予熱する！
①パイ生地は解凍し、チーズは4等分に切る。
②パイ生地を少し伸ばし、4等分にしてから2等分に切る。
③二等辺三角形に伸ばしてからチーズをのせ、レモンペッパーミックスをふたつまみ（お好みで）をかけて、手前からくるくると巻く。
④卵黄をぬってから、オーブン180℃で15〜18分焼いて完成‼︎
ポイント
＊③での成形は、8等分に長方形に切ってから、周りに卵黄をぬり、チーズとレモンペッパーミックスをのせて折りたたみ、周りをフォークでおさえてもOK！
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＊レモンペッパーミックスの量は調節してください。
【ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞】
ワンタッチのボトルで、片手で開けれるので料理中でも簡単♪
これ１つで味付けができるので、肉や魚を調理する前にパパッと振るだけでOKなので楽チン♪
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最後まで、読んでいただきありがとうございました
