おはようございます、栄養士まみです❤︎
【投稿した記事が私の手違いで消えてしまいました。再度作り直しました】
先日からご紹介していますが、
「ハウス食品✖︎レシピブログ」
モニターコラボ広告企画
『スパイスでお料理上手
暑い毎日にうれしい!食欲そそる、夏レシピ』
おすすめ3種モニタープレゼントに当選しました♪
その中の1つ、
GABANガラムマサラ(R)<パウダー>を使って、ミキサーに入れて混ぜるだけのスープレシピのご紹介♡
忙しい朝食にもオススメですよ‼︎
では、今日の食材とレシピです!
ガラムマサラの栄養と効能
3〜10種類のスパイスがブレンドされたミックススパイスです。
毛細血管*を広げたり、毛細血管を丈夫にする効果のあるシナモンが含まれており、血行促進効果やアンチエイジング効果が期待できます。
シナモンは、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、糖尿病予防効果にも役立ちます。
身体を温めてくれたり、消化を促進してくれるナツメグも含まれているので、冷え性予防効果や食欲アップ効果に役立ちます。
強い鎮痛作用(痛みをしずめる)と抗菌作用のあるクローブが、動脈硬化予防やストレス緩和効果が期待できます。
毛細血管*…全身のいたるところの組織内に網状にある、極細い血管のこと。
では、レシピのご紹介♬
『GABANガラムマサラde
スパイシーガスパチョ』
《2人分》
・トマト(大)…1個
・きゅうり…1/2本(約60g)
・玉ねぎ…1/4個(約50g)
・パプリカ(赤)…1/2個(約70g)
・にんにくすりおろし…小さじ1/4
・オリーブオイル…大さじ1
・レモン汁…大さじ1と1/2
・塩…小さじ1/2
・GABANガラムマサラ(R)<パウダー>…適量(小さじ1/4)
①トマトときゅうり・玉ねぎ・パプリカを、ミキサーに入りやすい大きさにざく切りに切る。
②全ての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌すれば完成‼︎
ポイント
*ガラムマサラの量は調節してください。
【GABANガラムマサラ(R)<パウダー>】
ワンタッチのボトルなので料理中でも簡単♪
3〜10種類のスパイスがブレンドされているので、ピリッと辛く刺激的な味に仕上がります!
ひと振りするだけで、本格的な味になりますよ☆
夏向き料理レシピ スパイスレシピ検索
最後まで、読んでいただきありがとうございました