★3月スケジュール★

こんにちは

【宝塚市山本】にて

ママのためのヨガクラブ

ヨガ部「SunS（サンズ）」という

小さなヨガ教室を運営しております

一瞬春の陽気に包まれるも

一気に寒さが戻り、本来の2月の気候へ。

３連休から雨が続き、梅雨みたいなお空模様ですね

風も強かったので、気圧による不調を感じたという

生徒様もいらっしゃいました。

これから春本番に向かうにつれて

寒暖差も大きくなり

心身が乱れやすくなります。

ヨガは、自分自身の力で無理なく熱を作り出し

身体を動かします。

そして、どんな時も動くことより

呼吸を一番大切にします。

どんな状況下であっても

今の自分を偽りなく見て

その時の呼吸が心地よくできているかを感じます。

その小さな積み重ねが

自分自身を知ることへ繋がります。

マットの上での取り組みを

日常で生かして生きていくことが

ヨガからの恩恵だと思います。

簡単なことではありませんが

私も一緒に取り組んでいきたいと思います

3月のレッスンスケジュールです

レッスンでは…

自律神経を整えるヨガを行います。

背骨の動きに注力し

そして自身の呼吸に目を向けていきます。

後半はポーズにとどまる時間を長めに

呼吸を大切にしていきます。

呼吸を調整しながら、自分自身の心身を快適に。

楽しい練習の時間を

一緒に過ごせることを楽しみにしております

初めての方へ・体験レッスンについて

体験レッスンは、初回 500円にて

随時、受け付けております。

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