こんにちは！
ヨガインストラクターの土井 麻美子（どい まみこ）です。
【宝塚市山本】にて
ママのためのヨガクラブ
ヨガ部「SunS（サンズ）」を開講し
教室は、2年目を迎えております。
本日は大晦日。
2022年も残すところ、あと数時間となりました。
足の怪我は、おかげさまで完治いたしました
固定した関節の動きは元通りとはいきませんが
しっかり動かして怪我の後遺症が残らないように
メンテナンスしていきます。
たくさんの方に助けていただき、ありがとうございます。
さて・・・
皆様の2022年は、どんな年でしたか。
少し私の1年の振り返りを
ー レッスンのこと ー
2年目となった自主開催教室。
今年は、定期的に通ってくださる生徒様が増えました。
う、嬉しい・・・
新規の方が来てくださることも嬉しいですが
通ってくださる回数が増えることも
大変嬉しいです
そのおかげで
一人ひとりの方と、たくさん向き合うことができました。
小さな教室ですが、この教室を大切に思ってくださる
そんな温かい気持ちがいつも伝わってきます🌱
皆様とのレッスン時間は楽しく
少しでも心地よい時間をお返しできていたら
良いのですが
1月も引き続きご予約をいただいておりますので
お会いできることを楽しみにしていますね
そして
2022年4月よりご縁をいただいた
ヨガスタジオ サンバンダヨガ 様 との出会いも
大きな出来事でした。
熱心で、心から楽しんでヨガをされている生徒様たち
ヨガが大好きで、大切に思うインストラクターの皆様
毎回のレッスンが私を成長させてくださる場所です。
そして、インストラクターの皆様から
たくさん良い刺激を受けています
今年は、ありがとうございます。
来年も、どうぞよろしくお願いします
ー 自分のためのヨガ ー
新しい朝ヨガ
この朝ヨガのクラスでは
季節の移ろいを感じて、朝の時間を大切に過ごすこと。
静かに座り、呼吸し、瞑想し、
自分自身を見つめること。
身体だけでなく、感情と向き合うことを
丁寧に教えていただいています。
オンライン アシュタンガヨガ
今までレッドクラスしか受けたことがなく
今年初めてマイソールクラスを受け始めました。
マイソールクラスは、
より自分の呼吸、動き、視線に集中でき
レッドもマイソールもどちらも大切だと知りました。
自分の練習の土台を作ること。
どんな状況や環境においても、
自分のペースで少しずつでも継続すること。
このことを実践を続けることで教えていただいています。
そしてどちらも、オンラインですが
画面越しに伝わる熱量や温かさがあり、
同じ時間を共にする仲間の存在に
支えていただきました。
先生、メンバーの皆様、ありがとうございます！
今年の目標にである「地に足をつける」
来年、さらに一歩を踏み出すための
軸足を作れたのではないかなと思います。
2023年は、
その軸をより強固にするために、
苦手なことから目を逸らさず
一つひとつの過程を大切にする1年にしたいと思います。
2022年
私と出会い、支えてくださり、ありがとうございます！
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
良い大晦日をお迎えください🌱
2022年12月31日
MAMIKO
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