こんにちは！
ヨガインストラクターの土井 麻美子（どい まみこ）です。
2021年、【宝塚市山本】にて
ママのためのヨガクラブヨガ部「SunS（サンズ）」を開講し
教室は、2年目を迎えております
夏休みですね！
夏休み1週目にして
すでに若干の白目をむいております
毎日何して過ごすか問題
昼ごはん何にするか問題
良い感じに息抜き＆手抜きしながら、頑張りましょう！！！
そんな夏、実は・・・
先週から新しい学びを始めています。
「プログラミング・ティーチングテクニックスキルアップコース」
ヨガの資格RYT200を取得したスタジオのスクールで
2年ぶりに、しっかりと学びの時間を過ごしています。
久しぶりに、ヨガ仲間たちとじっくり学べる時間が
最高に楽しく、幸せです
今回は参加者が5名ということもあり、
発言の機会も多くいただけるし
自分の身体や、指導もたくさん見ていただけるので
とても充実した時間になっています
プログラミング
ヨガのレッスンで行うポーズの組み立てのことです。
今日のテーマは？
今日のメインの取り組みは何？
1時間のレッスンで伝えたいことは何？
↑
これらを一つ一つポーズに落とし込んでいき
どんな流れにしたら、
生徒様に伝わりやすいか。
・・・1年強、先生として生徒様にレッスンをする中で
プログラムの組み立てに悩まなかったときはありません
解剖学などの理論から導き出される
裏付けのある流れが大前提として
そこに自分の身体で感じる感覚をもとに
生徒様たちの様子を感じながら
強度や意識したい内容を決めていきます。
先生の個性が出てくるプログラム。
正解も、間違いもないけれど
この流れの方がより良いよねっていうプログラムもあります。
一つとして同じ身体はないのだから
感じ方も人それぞれ。
でも、「私は、今日はこれを伝えよう！」と決めたものに対して
最大限に力を発揮できる内容で組み立てていけるよう
これまで以上に、学びと練習を深めていきます。
ティーチング
文字通り、「指導の仕方」です。
これがまた難しい！
伝えたいことは一貫して決まっていても
うまく言葉にならなかったり
修正をかけられなかったり・・・
どんな言葉で伝えたら、ストンと落ちてくるのか
どのポイントを伝えれば、より意識が向くのか
一つ一つの大切なレッスンから
たくさんの学びと反省をいただいています
講座やテキストで学べる指導方法は、もちろん大切ですが
自分の心から出てくる声が、一番説得力のあるものです。
それには、やはり練習しかありません。
自分の練習でしか得られない経験と感覚。
トライ＆エラーを繰り返しながら
一つずつひも解いて、身体に落とし込んで
初めて、ひとに伝えられるものだと
改めて感じています。
「良い指導者は、良い練習生である」
やはり、すべてはこの言葉に尽きる
明日からも、自分の身体に向き合っていきます。
今日もヨガができたことに感謝します。
明日もよい一日にしましょう
Mamiko
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