こんにちは🌞
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ119日目🙏✨
今日は寒いですね！！
あまりの寒さに、昨晩からようやく毛布を出しました。
幼稚園に長袖のインナーで行かせたのですが
さすがにやりすぎたかな…
保育園時代は、ヒートテック禁止、長袖シャツ禁止だったので
やっぱり保育の現場では、冬でもインナーは半袖シャツが当たり前なのかな。
幼稚園はそのあたり何も言われず自由なので
逆に迷います😅
とりあえず、周りのお母さんたちの反応は
長袖！？という感じだったので
明日は半袖シャツにしてみます。笑
★今日のメニュー
カパラバティプラーナーヤーマ
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
ヴリクシャアーサナ
ウッティタハスタパダングシュタアーサナ
鼠蹊部ストレッチ
バッダコーナアーサナ
スクワット 10回
ランジ 左右10回
腹筋 30回
シャラバアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。