こんにちは⭐️
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ111日目🙏✨
最近、夜泣きの多い2人。
特に4歳の娘は今週に入ってから、謎の爆泣き3回…
しばらく泣き続けたら自分でパタリと寝てくれるのですが
一度寝たらほとんど起きなかった子なので
何か心の変化があったのか？と少し心配になります。
2歳の息子は、本当に夜泣きが多い子です。
暫く落ち着いてたのですが…
最近は予防接種もあったり、幼児教室もあったりの
刺激が多い日だったので、夜泣きが増えたのは仕方ないかな。
様子を見たいと思います。
★今日のメニュー
ウジャイプラーナーヤーマ
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
ヴィーラバドラアーサナⅡ
リバースウォーリア
パールシュヴァコーナアーサナ
ヴィーラバドラアーサナⅠ
ヴィーラバドラアーサナⅢ
腹筋 40回
ハラアーサナ〜パスチモッターナアーサナ 10回
シルシャアーサナ
サランバシルシャアーサナ
ハラアーサナ
カルナピーダアーサナ
サランバサルヴァンガアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。