こんばんは。🌙
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ104日目🙏✨
昨日は運動会の代休だったので、子ども2人を連れて朝から本町へ繰り出しました。
用事はというと…
私のプロフィール写真と、子ども達と一緒にヨガをしている撮影でした❣️
スタジオの近くということもあり、先生方や卒業生の方々がたくさん行かれていて
紹介もあったので今回は本町まで行くことにしました。
さすが、撮り慣れてるだけあって、表情や身体の角度に至るまで指示していただき
子どもと一緒でもスムーズに撮影が終わりました🥰
大人は私1人で大変かなと思っていましたが
子どもたちの心を掴むおもちゃや、遊ぶ相手もしてくださって
本当に助かりました。
また出来上がりは、後日載せていきます☺️
★今日のメニュー
ウジャイプラーナーヤーマ
10カウント 9ラウンド
キャット＆カウ
スパイラルバランス
太陽礼拝A
太陽礼拝B
腹筋 40回
ハラアーサナ〜パスチモッターナアーサナ 10回
ハラアーサナ
カルナピーダアーサナ
サランバサルヴァンガアーサナ
シルシャアーサナ
サランバシルシャアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。