こんにちは⭐️
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ100日目🙏✨
100日目でした！
本来であれば、もう少し早く到達するはずが…😅
ヨガを始めて難しいと思ったことがあります。
練習を重ね続けること。
集中して取り組むこと。
ヨガのアーサナの練習にしかり
呼吸の練習にしかり。
ヨガをすることは、この追求なんじゃないかと思います。
人生でヨガというものに出会えて、私は生きる活力をいただいています。
また明日からも、向き合う時間を少しずつ取り入れていきたいと思います。
昨日は、スクール卒業生向けのオンライン講座がありました。
ストレスケアをヨガで取り入れていく方法と実践。
これがとっても良かったので、また改めてブログに綴りたいと思います。
★今日のメニュー
ナーディーショーダナプラーナーヤーマ
10カウント 9ラウンド
太陽礼拝A
太陽礼拝B
アンジャネーヤアーサナ
アルダパールシュヴォッターナアーサナ
ハイランジ
腹筋 40回
ハラアーサナ〜パスチモッターナアーサナ 10セット
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。