こんにちは⭐️
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ99日目🙏
最近、毎日練習ができていないのが課題です。
毎日、少しの時間でもいいから、なるべく同じ時間に練習することが大切だと
何度も教えてもらっているのに…。
言い訳は無用。
また今日から気持ち新たに精進します。
習慣にすることは、本当に難しいことです。
土曜日に娘の運動会があるのですが…
まさかの台風来てますね😭
土曜日は絶望的ですが、なんとか日曜はお天気回復してもらいたいです。
★今日のメニュー
ウジャイプラーナーヤーマ
10カウント 9ラウンド
胸骨の下2本を意識すると、呼吸が入りやすかったです。
太陽礼拝A
太陽礼拝B
パダングシュタアーサナ
ウッターナアーサナ
腹筋 40回
ハラアーサナ〜パスチモッターナアーサナ 10セット
パスチモッターナアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。