こんばんは🌙
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
今日は、スタジオにレッスンに行ってきました！
レッスンはいつも、基礎クラスで教えていただいた先生のクラスを受けに行きます。
自分を知っていただいていると、名指して注意してくださったり
アーサナの修正をしてくださったりと、良いことばかりです🥰
プログラムもとても勉強になるし、何より自分の身体がどんどん開いていく感覚が味わえるので
本当に良い練習になります！
今日のテーマは、『ツイスト』🧘♀️
ツイストって、私にとっては本当にキツいのですが
時間をかけてアプローチしていくと
後半はすごく深められるんですよね。
じわ〜っと汗が出てくるのも、地味にしんどいのも
ツイストが1番かもしれません😂
今日の私の山場は、
☑︎パリヴリッタトリコーナアーサナ
☑︎パリヴリッタパスチモッターナアーサナ
☑︎マリーチアーサナC
マリーチアーサナCは、後ろで手を掴めたことがなかったのですが
今日初めて自力で掴むことができました。
まだまだ道半ばですが、大きな一歩です！
やればやるほど深い、身体が変化していくヨガ。
こんな感覚を、1人でも多くの方に味わってほしいなぁと思います。
そろそろ…
どんな教室をしたいか
どこでするか
どんな方向け？
どんなことを伝えられるか
…
しっかり考えて、教室を開く準備を進めていかないといけません。
「本当の本音は、こんな私が先生になって伝えられることはあるのか。」
と不安しかないのですが、
教えていただいたものは、本当に素晴らしいもの。
ヨガ歴は1年弱ほどで説得力に欠けますが
私が1年間、ヨガを真剣に取り組んできて
実際に身体で変化を感じています。
私もしっかり練習を続けて、さらに変化していきます。
少しずつ、お知らせしていけるように準備します。
今日もヨガができたことに感謝します。
おやすみなさい。