おはようございます☀
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ62日目🙏
上の子の情緒が不安定です😭
幼稚園が楽しそうになってきた〜と持ち直していたのに
昨日からまた雲行きが突然怪しくなり…
今日はまた涙ぐみながらバスに乗り込みました。
体操教室も、時間の半分以上は一人で端で大泣き。
身体が大きいのに、人一倍気弱な娘。
あと2日で夏休みなので、楽しんでほしいです。
★今日のメニュー
ヴィローマプラーナーヤーマ
3回クンバカ 9ラウンド
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
パールシュヴォッターナアーサナ
パリヴリッタトリコーナアーサナ
パリヴリッタアルダチャンドラアーサナ
スクワット 10回
ランジ 左右 各10回
腹筋 30回
腹筋＋前屈 10回
マリーチアーサナC
シャラバアーサナ
ハラアーサナ
サランバサルヴァンガアーサナ
今日もヨガができたことに感謝します。
皆さま、良い1日をお過ごしください。