おはようございます☀
ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️
朝ヨガ22日目⭐️
今日は、娘、2回目の登園日です！
今日はバスが来ると、自ら列に並び
アルコール消毒をしてもらい
振り返らずにバスに乗り込んでいきました😂
やる気に満ち満ちています！！
私も頑張らないと💪✨
今日は6:00と
幼稚園の送りが終わった後に朝ヨガです。
★今日のメニュー
プラーナーヤーマ
カパラバティプラーナーヤーマ
15回→20回→25回
キャット＆カウ
太陽礼拝A
太陽礼拝B
トリコーナアーサナ
アルダチャンドラアーサナ
パールシュヴォッターナアーサナ
スクワット 10回
ランジ 左右 各10回
コアトレーニング
腹筋 20回
腹筋＋前屈 10回
足上げ腹筋 10回
腕立て伏せ 5回
シャヴァアーサナ
明日から、関西はしばらく雨模様です。
この後に、買い物を済ませておこうかな🤔
今日もヨガができたことに感謝します。
皆さま、今日も良い一日をお過ごし下さい🌱