みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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みなさん、
はちみつは召し上がりますか？
私は蜂蜜が大好きで、
家では夫に「プーさんみたい」
と呼ばれるほど（笑）。
砂糖のかわりに甘味料として使ったり
そのまま舐めたり。
そもそも蜂蜜って、
腸内環境にいいのか？
という話なのですが、
発酵食品でもないし、
食物繊維も入ってないけれど、
実は、腸の中で役に立ってくれます！
それはなぜか？というと、
「オリゴ糖」が豊富なこと。
そして、
有機酸である、
「グルコン酸」が豊富なこと。
これらが、
善玉菌を増やし、
悪玉菌の増殖を抑制してくれる、
というわけです。
ただ注意点としては、
腸粘膜が荒れてる方、
リーキーガット症候群や、
SIBO（小腸内細菌増殖症）の方など、
低FODMAP食を実践されてる方は、
オリゴ糖が含まれているので、
気をつけてくださいね。
そして最近、
不思議なほどに
ものすごく美味しく感じるはちみつが、
こちらの
ELIXIRのBanksia。
↓↓↓
実は、数ヶ月前は、
全然美味しく感じなくて、
食べるのをやめていたくらいなんです。
でもここ数日美味しくて美味しくて
止まらない。
どうしてなんだろう？って思って見ると、
この蜂蜜の特徴は、
●ストレスによって崩れる
ミネラルバランスを整える
●基礎代謝アップ
なんですよ。
ここ１ヶ月弱、
実は息子のことで、
猛烈にストレスかかってました。
で、さらに、
夏の暑さも強烈になって、
基礎代謝が低下してる状態。
だからか！！
とものすごく合点が行きました。
人間の体って、本当に正直だな〜
とつくづく。
みなさんも、ただ漫然と
同じものを食べ続けていませんか？
無性に食べたい！！
とか、
めちゃくちゃ美味しく感じるー！！
なんていうものは、
体にとって足りてない栄養素ってことです。
脳の声ではなくて、
腸内細菌の声を聞いてあげて、
本当に欲してる栄養素、
きちんと摂ってあげてくださいね！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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