みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「心」に優しい食生活研究家
木本満美です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
最近も、毎日、
腸内DNA検査の解説三昧です。
腸内DNA検査をすると、
やっぱり、
腸内環境の良し悪しが出てきます。
良し悪し、
と一言で言っても、
現況はそれは様々で、
例えば、
・菌のバランスが悪い、
・腸内細菌の数が少ない、
・腸内細菌の数が多すぎる、
・種類が少ない、
・偏りが多い、
などなど、
その方によって、
腸のタイプもそれぞれなので、
アプローチの仕方も変わってきます。
腸内環境の結果を見て、
気になるところがあると、
やっぱり落ち込みますよね。
その時によくお受けする質問は、
「腸内環境って変わりますか？」
ということ。
答えはもちろん、
Yes！！
です。
腸内環境は、
気づいたときから変えられます。
ご自身で
「変わろう！」と思い、
行動すれば、必ず変わります。
「昔は便秘だったけど、
今は快便になりました！」
というお声を
たくさんいただいています。
そして、
ご自身に自覚がなくても、
腸内環境で起こっていることもある。
だからこそ、そこを見つけて、
そこにアプローチして、
改善していく。
最近注目を集め始めている、
「SIBO」
（小腸内細菌異常増殖症）
このSIBOであるかどうかも、
腸内DNA検査から、
確定はできませんが、
傾向は大体わかります。
こういったSIBOの方は、
食事改善の仕方も特殊です。
良かれと思って、
せっせと食べている発酵食なども、
逆効果になるからです。
ですから、
きちんと自分に合った「腸活」を
することがとっても大事。
こうして、
自分に合った腸活をしていけば、
必ず腸内環境は変わります！！
腸内環境が変わると、
必ず体も心も元気になっていきますよ♫
気づいたときが始めどき。
早速今日から「腸活」だ！
「腸活」が気になった方は、
公式LINEにご登録いただき、
「腸内細菌」が喜ぶ、
毎日続けられる「腸活術」
ぜひ受け取ってくださいね！
公式LINEにご登録下さった方は、
登録するとその場ですぐに！！
無料でもらえます♡
今すぐ無料で
秘密の「腸活術」を受け取りたい方はこちら♡
↓↓↓
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！
公式LINEのご登録は、
＠brh0959y（＠マークも忘れずに！！）
で検索するか、
こちらをクリック！！
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40brh0959y
個人的なやり取りもできますよ！！
★第１位★
★第２位★
★第3位★
★お問い合わせはこちら★
mamikimoto.8@gmail.com
★Facebookはこちら★
http://facebook.com/
（お友達申請大歓迎です！
その際はブログ読者さまである旨メッセージ下さいませ。）
★インスタはこちら★
https://www.instagram.com/mamirin30/?hl=ja