みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます！
木本満美です。
秋は、空気が乾燥し、
私たちの体のなかも、
乾燥が招くトラブルが起こりやすくなる季節ですよね。
その典型が、
「咳」です。
最近、咳や鼻水出てる人、
本当に多い！
また、秋という季節そのものが、
東洋医学で言うと、
「肺」が弱る季節になります。
肺が渇くと空咳が出やすくなったり、
乾燥肌になったり、
便秘などの不調を招くと言われています。
それはもっというと、
他の臓器にも関わっているからなんですが、
それはまた別の時に。
それにしても、
理論的にもつながってますね。
「咳」が出る季節 ＝ 「肺」が弱る季節。
体と季節の関わりも、
知っていくととても興味深いです。
話はそれましたが、
まずは体を乾燥から守り、
食べ物の力を借りて、
中からも潤すことが大事。
秋のおすすめ食材も色々ありますが、
今日はこれ、
「里芋」
です。
気を補い、「ムチン」という成分によって
胃腸の機能を高めることで、
免疫力の高い体づくりに効果的な食べ物なのです！
秋から冬にかけて流行するインフルエンザも
撃退できちゃうかも！！！
しかも、里芋、
消化もよく、実は植物性タンパク質も豊富。
肉を食べなかった日本人の貴重なたんぱく源だったんですよー
ちなみに、
食べトレ的に言うと、
「精神力」アップ食材です。
✔最近鼻が出る
✔皮膚がカサカサ
✔便秘がち
✔咳や痰が出やすい
✔グズりやすい
こんな症状のある方は、
ぜひ里芋を食べてみてくださいね♡
我が家は、
里芋のとろみで作ったホワイトソースで、
玄米ドリアを作りましたよ！
温まって美味しい♡
ぽってりした感じと玄米のコラボが最高でした。
隠し味をこっそりいれて♡
あぁ。里芋大好き〜！
余談ですが、
毎年悩んでいた息子の咳が、
なぜ今年は全然でないのか？？
それは、食生活が変わったから！
「補う力」と、「出せる力」。
これがきちんと体の機能に備わった証拠。
でもこれって、
簡単にどちらも作り出すことが可能です！
そして、それを作れるのは、
お母さんのごはんだけ！！！
食の力は偉大です。
そんなあれこれ知りたい方は、
ぜひお問い合わせくださいね♡
今日も最後までお読みくださりありがとうございます！
木本満美
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以下募集中の講座です
↓↓↓
●食べトレ、体験会はこちら
↓↓↓
★体験会の日程★
10月31日（水）10〜11時半 亀有周辺
11月20日（火）10〜11時半 北千住周辺
11月28日（水）10〜11時半 巣鴨周辺
※詳しい場所は、お申込みされた方にお伝えさせていただきます。
★参加費
3240円（税込）
（事前振込をお願いしております。）
★お子様連れご希望の方は、お問い合わせください。
★体験会なしで初級講座を受けたい！も可能です。
ご相談ください。
★お申込みはこちら
https://goo.gl/forms/5mmE8gDB5hTbjCuo1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●「妊活」講座はこちら
↓↓↓
https://ameblo.jp/mamikimoto/entry-12409399825.html?frm=theme
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★お問い合わせはこちら★
mamikimoto.8@gmail.com
★Facebookはこちら★
http://facebook.com/
（お友達申請大歓迎です！
その際はブログ読者さまである旨メッセージ下さいませ。）
個人的なやり取りもできますよ！
ボタンをクリックしてください。
↓↓↓
ID：@brh0959y