発酵幸せごはんと
幸せな脳の使い方で
心豊かな人生を
脳、心、体のしくみを学び
幸せが当たり前の人生を
確実に叶える
女性のためのスクール
MY STYLE 主宰
MY STYLE コーチ
片山真美
です
自立した心を育む
マインドトレーニング
健康美を軽やかに叶える
発酵幸せごはん
過食、摂食障害
との向き合い方
食べ辛さ、生き辛さから
解放されたい
楽しく綺麗を磨きながら
自分の人生を心から楽しみたい
という方に向けて発信しています
15年過食経験者｜30回リバウンド｜無月経・不妊
元秘書｜海外留学｜自由な働き方
３歳男の子のママです♡
＼\ お年玉プレゼント企画 /／
1/22(日)18時〜LINE@にて
🎁発酵幸せごはんレシピ9品
🎁2日間の質問トークライブ
こちらの2つをお贈りいたします🤍
LINE@ご登録がまだの方は
ぜひお見逃しのないよう
下記よりご登録くださいね！
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いよいよ明日からの今週末
【お年玉トークライブ】
スタートします♪
事前にたくさんのご質問をいただき
送ってくださった皆さま
本当にありがとうございます♡
トークライブって
質問があるから成り立つなぁと
実際にやってきて思います。
私の一人語りもいいのですがw
せっかくなら誰かのためになる
お話がしたいと思うので
こうして
質問を送っていただけることで
トークライブが出来上がるからこそ
本当にありがたいです
あと、色んな角度から
色んな問いかけの仕方で
質問していただけることで
新しい発想が生まれてきたり
今まで話したことのないことを
話せる時間になったり
新しいものが生まれるなぁ
と身をもって感じています♡
事前にいただいた質問を見ながら
私はどう考えるかな
どうお話ししてみようかな
そう考えていたのですが
自分でも面白いと思う
発想や考えが出てきて
それをシェアできるのが
今から楽しみです♪
明日からのトークライブ
ぜひお時間の合う方は
ご参加お待ちしております
さて、今お話ししたことに
つながるのですが
自分に対して
色んな問いかけをして
色んなことに興味を抱く感覚で
疑問を投げかけてみる
これって実は
人生を変えていったり
人生の可能性を広げていくために
めちゃくちゃ
重要なポイント
だったりします。
私は講座を通して
人生を変えていく
自分との向き合い方
をお教えしているのですが
自分と向き合うって
具体的に何をするの？
と疑問に思っている方も
いらっしゃると思うので
今日はトークライブの前に
ちょっとお話ししたいと思います
自分と向き合うことで
起こる変化って色々とあるのですが
その大きな一つの要素として
捉え方、考え方が変わる
ということがあります。
捉え方を変える
考え方を変えるって
よく聞くと思いますし
「ああ、それか」
と思う方もいらっしゃる
かもしれません。
捉え方考え方を変える
という言葉って
よく聞くからこそ
なんとなく大事だろうとは
認識していたとしても
それがどういうことなのか？
考えたり、知る機会って
実はあまりないかもしれませんよね。
考え方、捉え方を変える
とは、いわば
土壌、畑を変える
そんなようなことなんです。
良い土壌に苗を植えれば
良い作物が育ち
状態が良くない土壌に植えれば
良く育たないように
人生においての土壌とは
「脳」であり
脳の使い方、つまり
捉え方、考え方を良い状態に
育てていくと
日々の過ごし方
行動の仕方が変わり
結果が変わり
人生が変わっていくんです。
これが良く言われる
”マインドを変える”
ということでもあります。
例えば仮に
失敗しちゃいけない
ミスは許されない
そう考えていたとして
そういう考えのもと
講座やレッスンなどの
「学ぶ場」に行くと
うまくできない
自分を見たくないし
失敗したくないから
宿題を送ることができない
という行動につながります。
（あくまで一例としての例え話です）
そうすると
わからないことがたくさんあるのに
やってみないとわからないのに
自分の殻に閉じこもってしまって
変えられることも
変えていけない、変われない
という結果につながります。
でも例えば仮に
こう考えていたらどうでしょう？
人生って失敗の連続で
失敗をすることで前に進める
そう思っていたら
もしかすると
失敗を怖がらずに
とりあえずやってみる
ということができたり
失敗をすることを
どうこう思うのではなく
結果を出していきたい
と思うからこそ
どんどん失敗を重ねて
そこから学んで次に活かしていける
かもしれません。
こんな感じで
脳の土台
つまり
無意識の部分で
物事をどう捉えているか？
それが人生の結果に繋がり
人生って結果の連続だから
無意識でどう考えているかが
生き方、あり方、人生そのもの
になっていくわけなんです。
これをみんな
行動を変えよう！
こう思うようにしよう！
あの人を真似よう！
インストールしよう！
そう変えようとするのですが
これがうまくいかないんです。
なぜなら
物事には順番があり
人生を変えるのにも
順番があるから
なんです。
おぎゃあと生まれた赤ちゃんが
いきなりスタスタ歩けるか
といったら違いますよね。
まずは視力が育っていって
物を掴む感覚が育っていって
手や足を思い通りに動かせるようになって
寝返り打てるようになって
ズリバイして、ハイハイして
数秒立てるようになって
伝え歩きして
やっと歩けるようになる
こんな風に人間の成長には
ちゃんと順番があるんです。
人生を変えたい
自分を変えたい
と思った時も同じで
自分は今どこにいるのか？
自分には今何が必要な時期なのか？
まずは今の自分を知ること
がスタートとして大事なんです。
過食を手放したい
と思った時も同じ
日々生きるためにも過食が必要で
過食があるから踏ん張れてる状態で
いきなり過食を手放そうとさせても
うまくいかないんです。
いずれ過食を
やめていくためにも
過食を持っておく
必要のある時期もある
それが
自分に寄り添うということ
自分の歩幅に合わせて
成長していくということ
なんです。
そういう意味で
じっくり時間をかけて
自分を知っていく
必要があるんですね。
人生って結果の連続です。
結果は行動が生み出し
行動は考え方、捉え方が生みます。
失敗はいけないもの
恥ずかしいもの、許されないもの
と考えている人は
失敗しないような行動をしていき
講座を受けたときに
自分の問題から
逃げてしまったりします。
でも結局向き合えないから
講座を受けても結果が出せない
ではそういう人が
どう結果を変えていく必要があるか？
というと
無理矢理、毎日送ってください
と言っても、言葉で言ったとしても
言い聞かせても難しいんです。
そこで重要なのが
そもそも
失敗とは何か？
を考えてもらうこと
なんです。
失敗はいけないものと
どうして思うのか？
そもそも失敗って
なぜ必要なのか？
なぜ人間は失敗をするのか？
そんなふうに、ふと
当たり前になっていて
疑問すら抱かない考えや言葉の意味
について考える
それをしてもらうと
徐々に無意識にしている考え方が
変わっていくんです。
人生を変える
自分を変えるとは
ひたすらこれの連続なんです。
自分が当たり前に使っている
言葉の意味について考えること
ってすごく大事で
地道に思えて
実は最短でもあり確実。
一つ一つ丁寧に向き合うことが
自分を大切にするということであり
丁寧に生きるということであり
そういう努力ができる人には
ちゃんと結果がついてきます
でもこれって
一人だとなかなかできなくて
なぜなら
無意識って無意識だから
自分では気づけないし
気付いたとしても一人だと
「いいや」で考えなかったり
向き合えなかったりします。
人って自分に
都合よく生きているので
都合悪いことはあまり
考えたくないんです
私もたくさん逃げてきましたw
だからこそ
向き合える環境があること
逃げたとしても
立ち返れる環境があることが
大事だなぁって。
私は偉いことを
言える立場じゃないし
上の立場に立ちたいとか
先生になりたいわけではなく
みんなと一緒に
学んで成長しあっていきたい
いつもそう思っています。
私は主催者として
一緒に向き合えたり勉強し合えたり
悩みをシェアして考え合っていける
環境を作っているだけで
一緒に支え合える仲間が
ほしいだけなんです
人生、こういう場所って
一つだけでも必要だと思うんです。
人間は弱いし孤独だから
学び合える助け合える仲間がいる
環境って大事だなぁって。
明日からの
2日間のトークライブでは
実際の質ご問やお悩みに
お答えしながら
自分と向き合うとは
どういうことか？
恋愛、結婚、子育て、仕事、お金...
人生を、心豊かに楽しめるとは
どういうことか？
ざっくばらんに
私の赤裸々な過去もふまえながら
笑
お話ししていきたいと思います＾＾
ラジオ配信となりますが
みなさんと時間を過ごせること
楽しみにしております♪
開始時間になったら
LINE@の方にURLをお送りするので
ご登録がまだの方は
お忘れないようにご登録くださいね
それではまた〜＾＾
真美
脳のしくみを知り
心豊かに想い通りな人生を歩むために
今、自分と向き合う時間を。
【食と心の2ヶ月体験講座】
来年2023年の募集にあたり
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