先日来の体調不良からびびっていたところ
自律神経について学んでしまったのを機に
1 睡眠
2 ウッドサイズ
3 食の管理
始めました。
で、こんなアプリを使い始めました。
「あすけん」
昨日のお食事
お昼
ちなみに
間食 訪問先にて
ありがとうございます😊米粉のデザート
ちなみに
夜
これにて1日の総摂取カロリーは
1,967カロリー
タナハシヨ、キミはタシカ、ダイエットスルトイッテオランカッタカ。
そこで、アスケンさんは
と、アドバイスをくださいました。
そらそーだ(笑)
ワタクシがどぉーして、おデブなのか⁉️
よくわかりました。
やはり思うにおデブはおデブのように暮らしているのであります。
ということで、マジメに取り組みます
気になるのは排泄がまだワタクシの理想とする状態に戻ってないのです。
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