生理が終わり、
息子が幼稚園に通い穏やかな日常〜。
前回の生理でPMDDの存在を知った。
原因を知るということは
心の重荷を下ろすことだ。
いつもより前向きに
過ごしてる気がする。
•
“こうやって
自分に向き合いながら
乗り越えていける。
これからが人生の醍醐味。”
ってメンターに言われた。（笑）
何が起きても
前を向かせてくれる人が
いるってありがたい。
•
PMDDの診察を受けるため、
病院に予約したら、なんと…！
１ヶ月以上先。
さすが海外だな〜。
あと２回くらいは爆発する
可能性があるな〜って言ったら
夫は全然笑ってなかった
笑
•
PMDDについて詳しく調べてないから
自分でできることはやって経過を伝える
準備期間にしようと思う。
自分に合った規則正しい生活について
見直したいと思ってたし。
原因に気づかず不満を解消するために
欲に任せはじめると負のループに入る。
無駄に食べすぎたり、
ジャンクの量が増えたり、
夜更かししたり、
自堕落なリズムに慣れて
パートナーとのすれ違いが起きる。
メンタルや体調が優れないのには
ちゃんと理由がある。
•
まだ診断されていない状況から
自分自身で生活習慣を
変えてみて改善することや
海外の医者からのアドバイス、
受ける治療法があれば記録して
いこうと思う！
本当に辛いことだから
自分だけのためじゃなく
同じ悩みを持つ人のためにも
なりますように
心穏やかに過ごせますように