7月キッズクッキング第一回目の様子です。
甘だれを使った炊き込みご飯。
甘だれと具を入れるだけです。
甘だれを作っておけば、生姜焼きや、そのほかいろいろ
なんでも簡単
使えますヨ
使えますヨ梅干しと、ツナの入った混ぜごはん。
夏の食欲のない時に、
夏休みの子どものお昼ご飯に、
プールやお出かけにちょっとおにぎりにして持って行くと良いですね
梅にはたんぱく質、脂質、カルシウム、鉄、リンが含まれており、身体の有害菌を退治してくれる優れた作用があります。
血液の浄化やホルモンのバランスも整えると言われています。
さらに、梅干しが酸っぱいのはクエン酸のおかげなのですが、このクエン酸が夏に滞りがちなエネルギー回路を回してくれます。
今日は人参餃子です。
餃子のタネには肉は入っていません。
人参の甘みを感じてもらうために、味付けも、シンプルにしました。
餃子の中になぜかシュウマイみたいなものもあらりますね
作りおきで、お弁当にもおすすめです。
7月27日木曜日です！
夏休みはじまりますね❗️❗️
夏野菜沢山食べて
夏バテにならないようにしましょう