こんばんわ♡
兵庫初のポップピラティスインストラクターであり
普段は二児のママしてます、MAMIです♪
先日、生徒さんから背中が綺麗ですね・・・との
お声を頂き「へっ？背中？」と
自分では見えない背中をあまり意識してなかったので
全然実感なかったんですけど、
いざ写真で確認してみると
こりゃビックリ
肩甲骨からできる天使の羽が〜
抱っこ紐生活で、ただでさえ猫背になりがち。
スマホ生活で肩が前に出てきがち。←これ今の時代では全員と言えるくらい。
腹筋や背筋が弱くなり、肩甲骨が固まる。
こんな生活を送っていても、身体は変わります！！
ポップピラティスで、「アッパーボディ」という
二の腕を主に鍛えて行くものがあります。
実は、これ二の腕だけでなく肩甲骨がかんなり動いてるんです
ただ２つの動きしかしないんですけど、
腕がもげる〜！ってなるくらい
地味にしんどい動きなんですけど。笑
そんな地味にしんどい動きってのは
普段動かしてない部分が効いている証拠♡
肩甲骨なんて、日常生活で意識して動かさないでしょ？笑
ちなみに、ポップピラティスに出逢う前の私の後ろ姿。。。
ボテーっとした猫背姿です。
体重とかは決して重たくないんですよ？
でもそれでも、スマートな姿じゃないって悲しいですよね
ポップピラティスは、必ず身体に変化が出ます！！
年齢問わず、誰でも楽しめるエクササイズでもあります
関西では、まだ体験できるところがなかなかないです
少しでも気になるな〜という方！
ご連絡お待ちしてますよ♪
nstagram→「@mami.pilates」
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随時受け付けております。
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〜インストラクターMAMIについて〜
ピラティスの世界観に魅せられ、2人目出産後に資格取得。
兵庫では初のポップピラティスインストラクター。
枠にとらわれず幅広く活動中。