私は体が小さく、声帯も短く細い声しか出ません。
話すことが苦手で(話さない事が自分を守ることだと思って生きてきましたから)
人前に出る事も本当は好きでないかも…
と思ったりしています。
ストレスも抱え込みやすく、病気ばかりしていました。
年を重ねていくと絶対的にやってくる
気力と体力の衰え。
気力が落ちれば体力が落ちる。
体力が落ちれば気力が落ちる。
もうこの連続です。
これをどうにか打破しなければ、生きる力も失っていく…と思い
勇気をもって
一歩踏み出しました！
それが最初、近くにできたスポーツジムの
「ホットヨガ」でした。
サウナ状態の中でヨガ。
滝のように流れでる汗の中、一つ一つポーズをやっていくのです。この時、
◾体の中からいらない毒素が出ていく感じ
◾悩み、苦しみ、雑念が取り払われるような解放感。
そして
◾ヨガの動きと呼吸が私が実践しているボイストレーニングとよく似ていた
これらが大きなきっかけとなり、すっかり
ヨガの魅力に取りつかれ、もっと深く勉強
したいと思い、またヨガの先生と相性が良
かったことなどから
養成校で学ぶようになりました。
何よりヨガの呼吸法は私にとって自律神経が整い、
心の安定を生みだしました。
心が安定すると色んな雑念が取り払われ
悩んでいたことなんて忘れるかのように前向きな考えをもつことができました。
不思議。
ヨガは
音楽と動きの融合、偉大さ
それを「呼吸」で感じる
これにつきますね
もっともっと深く勉強していこうと思います。
人前に出ると緊張する方、呼吸の浅い方、
私と同じような経験をされている方に
少しでもお役に立てますように。。
話すことが苦手で(話さない事が自分を守ることだと思って生きてきましたから)
人前に出る事も本当は好きでないかも…
と思ったりしています。
ストレスも抱え込みやすく、病気ばかりしていました。
年を重ねていくと絶対的にやってくる
気力と体力の衰え。
気力が落ちれば体力が落ちる。
体力が落ちれば気力が落ちる。
もうこの連続です。
これをどうにか打破しなければ、生きる力も失っていく…と思い
勇気をもって
一歩踏み出しました！
それが最初、近くにできたスポーツジムの
「ホットヨガ」でした。
サウナ状態の中でヨガ。
滝のように流れでる汗の中、一つ一つポーズをやっていくのです。この時、
◾体の中からいらない毒素が出ていく感じ
◾悩み、苦しみ、雑念が取り払われるような解放感。
そして
◾ヨガの動きと呼吸が私が実践しているボイストレーニングとよく似ていた
これらが大きなきっかけとなり、すっかり
ヨガの魅力に取りつかれ、もっと深く勉強
したいと思い、またヨガの先生と相性が良
かったことなどから
養成校で学ぶようになりました。
何よりヨガの呼吸法は私にとって自律神経が整い、
心の安定を生みだしました。
心が安定すると色んな雑念が取り払われ
悩んでいたことなんて忘れるかのように前向きな考えをもつことができました。
不思議。
ヨガは
音楽と動きの融合、偉大さ
それを「呼吸」で感じる
これにつきますね
もっともっと深く勉強していこうと思います。
人前に出ると緊張する方、呼吸の浅い方、
私と同じような経験をされている方に
少しでもお役に立てますように。。