1私が最近問いかけてる事です。
若いころ３０代前半くらいまでは
とにかく、リンゴだけでも食べ続けて
痩せれば 儲けも～～ん！！
どんな痩せ方をしても、このお肉が取れれば～！
なんて思っていたので
一日何も食べないダイエットとか
下剤を飲んだり・・・
正直にここで告白するのも一寸恥ずかしい内容ですね
でもですね、すぐに結果を出せるダイエットで
リバウンドをして大変なことになってしまった後なので
今があるんですが、
私みたいに入院までしてしまうと
ハッキリ言って駄目でしょう！！！
私のような経験はホントに本当してほしくないです。
先日メッセージを頂いた方が言ってらっしゃいましたが
どうしても食欲を抑えきれないと言ってました。
食欲って 欲の一部ですよね
私がストレスを感じると、口にものを入れて
次に来るストレスを感じないようにするための
安定剤のように食物を使っていましたという話に
共鳴していただいたみたいなんです
食べる＝至福の時です（爆笑）
これは今でも私も変わりないので
厄介なんですけどねぇ。。。
食べる事でしか、満足できないことなのかどうか
それを先ずは考えてみたり
忙しく自分をしてみたり
色々食べる事から気をそらしてみたり
色々試してみました。
（私はとにかく色々試すのが好きです）笑
でも、最終的にいくら考えても
人間生きていく以上は、
必ず食事とは縁が切れないもの
そうなると、いくら一時的に食事療法をしたところで
たとえば、プロテイン飲むとか酵素を飲むとか
リンゴ食べ続けるとか
どんなことをしても、それを一生続けられるのか？って
思ったので、自分の体格にあった
平均的な食事をしようと思うようになりました。
栄養士の先生にも言われました。
私の身長で、栄養指導通りにしっかり守れば
必ず自分の体に適した体重になりますよ・・・
私はひたすら それを信じたのです。
時間がどれくらいかかるかはわからないし、
どれくらいの体重になるかはわかりません。
それでも、まずは信じてやってみました。
でも、やはり医学、栄養学は凄いんですよね
本当に、私の身長の標準体重にはきちんと数ヶ月をかけて
なりました。
その上、骨量変わらず、筋肉量変わらず。
最初の一ヶ月で結構効果は現れました。
一生続けるなら、今のうちに平均的な食事に慣れている方が
楽ですよね（＾＾）
絶食ダイエット、、、駄目ですよ～！！
急激に痩せたい気持ちは私も一緒です。
でもでも、ずっと続けられないですから
考え方ゴロリンと変えてみるのも、良いかもしれませんね
