11月にもう、早い
最近、ノートを見返してて、、ふと気がついた
わたし、、、、、
自分に厳しすぎる
こうしなければいけない。
完璧にやらなけばいけない。←また出るストイック
途中でやめてはいけない。
まだもってた。
自分に厳しい🟰人に厳しい
自分を許せないから他人も許せない。
許すとは、負けるって出てきて、、、
勝ち負け、、これもまだもってた。
許せない自分、許せない他人、、これをずっと持っててイライラ、、体感鈍って、、思考がぐっちゃぐちゃ
何食べても見ても楽しくない。
イライラMAXってことがあった。
苦しくて苦しくて、毎日嫌だった。
完璧にやらなけばいけない、途中でやめてはいけないって、なんで？って潜っていくと
母に言われて育った言葉だった。
ずっとそれを設定していた。
苦しく自分が辛い、やめよう。
許そう。負けてもいいじゃない。
って決めたら、スっーと体の力がぬけた。
自分のこと許せるようになったら、人も許せるようになった。
軽く、自分が心地よくしていく。
みなさんも軽く、心地よく一緒にして行きましょ♡
夏真っ盛りですねー(￣▽￣)
毎日、水が美味しい笑
わたし、無自覚だったんですが、、めっちゃストイックなんですよね笑
昔、まあいさんと交換ノートの講座があり、そこで言われて、初めて知るという笑笑( *´艸｀)
今までの人生、、思い返すと思い当たることありすぎて、なんでわかんなかったーっと。
人の気持ちを知りたくて、分かりたくて、めっちゃストイックに考えたり行動してたりしてたんですよね
そして、苦しくなりイライラして、、最後にはその人を嫌いになったり、そんな自分が大嫌いでたまらなかった
ストイックな部分は、趣味に使うように決めて、すごく楽
人の気持ち、言動はその人の考えだし、全てわからなくても良い。いまは、まず自分の気持ちを知ると決めたら、イライラが減りました。
完璧主義で、ちゃんとやらないと、きちんとわからないとやってはいけない設定を持っていました。
だから設定変更もちゃんと理解しないと、質問を上手くならないと、出来ないって思っていて、自分で自分の首をしめてました
もうずっと責めてて、無限ループ地獄
これが苦しくてループで辛くて、設定変更しました。
理解しなくてもいい、頭の片隅に、そういうもんなんだっておいておく。まず、鵜呑みにする。
仕事も全部出来なくてもよい、、8割出来たら良いことにしました。
少し変えるだけで、こんなに楽なんだ、ゆるむことができるんだ。
本当に簡単
