「楽々ご自愛美容」で
私が大切にしていることは、
【自愛の気持ちと心。
そして自愛のための行動】
『自愛する』とは、
痛みや辛さ、
嫌なことを我慢しないこと。
痛みや辛さ、嫌なことを
ちゃんと自分で感じること。
痛みがある自分
辛い自分
嫌だなぁと感じている自分
そんな自分を受け止めること。
受け止められるようになると、
行動が変わります。
まずは感じで、受け止める。
そして
例えば身体が痛いなぁと思ったら
温かいお風呂に浸かる、
ハーブティをゆっくり飲みながら
ストレッチしてみる。
例えばなんとなく
頭がすっかりしない…
そう感じるなら
頭のマッサージをしたり、
瞑想したり、深呼吸したり…
丁寧にスキンケアをして自分を
癒してあげる…
自愛すると自分を好きになります。
自分を好きになると色々なことが
楽になります。
楽になると穏やかな笑顔が出て、
安心感やしあわせな気持ちに
包まれます。
安心感やしあわせな気持ちに
包まれると家族や大切な人にも
優しく穏やかに接することが
できます。
すると…自分の周りも
安心感としあわせに満ちた雰囲気に。
楽々ご自愛美容♡は
自分と自分の大切な人たちを
笑顔にできます。
この笑顔の連鎖が世の中を
明るく照らす💫💫
私はそう信じています。
