本日、日本橋のクリニックへ。
5月に風邪を引いたから栄養価の高いものばかりを食べていたし、6月は足をくじいてウォーキングお休みだからちょっと運動不足かな。
血液検査の数値はよくないだろうなあと予測したのだけど。
思ったよりも結果はよかった(*^^)v
ヘモグロビンA1cも前回（5/7）より下がっていたし、アルブミンもOK。
「前半は栄養取り過ぎて、後半修正したのかな？」
と、数値を見た先生がおっしゃる。
（そんなことまでわかる！！？？(;^_^A アセアセ・・・）
「はい、5月に風邪を引いたので栄養取り過ぎました。
６月は足をひねってしまったのでウォーキングはお休みして家でエクササイズだけしてました」
と、言うと先生、うんうんと納得。
「なるほど、だから、この数字になってるんだね」といつもより高めのγGTPの数字を見ておっしゃる。
でも、全体的に検査の値はいい！とほめられちゃった😊
数値がよくなかったら「こうすればいいよ」ってすぐにアドバイスをしてくれる。
わたしにとったら神のような存在。
運動欠かさず、栄養に気を付ける。
最低限、血液検査の数値をよくしておく。
これが乳ぽんになってからの一番の目標。
乳がんにかかわらず、「がんは生活習慣病の成れの果て」なんだそうだから💦
この言葉にはインパクトがあるけれど、確かに、がんは生活習慣病の１つにあげられている。
がんを予防するならば、まずは生活習慣をあらためること、それに尽きると思う。
すでにがん患者なわたし、まずは再発転移予防としての運動食事を心がける。
きょうは1年ぶりで頸動脈エコーを取ってもらった。
血管についていたプラークが薄くなって、去年よりもよくなっていた＼(^o^)／
「血管がきれいになってるね〜よかったね～」
と先生に喜んでもらえてうれしかった😊
やはり余計な脂や糖質を控えていることが功を奏しているのかな。
先生は褒め上手、けして悪く言わない。
先生の指導どおりにしていれば間違いないって思ってる。
心晴れ晴れ。
これからも、いままで通り、ケイシーの食事療法と運動、続けて行こう～～😊
おもしろそうな「喫茶店」見っけ～♪
今度、入ってみる(*^^)v