☆麻布十番ポスチュアウォーキングのあとは、お野菜できれいに☆

千葉 浦安 麻布十番で、

【美しい姿勢と歩き方】のレッスンしています。

浦安在住のポスチュアスタイリスト 岡野真美です。

産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催中[みんな:02]

最新レッスンのご案内

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html
…….….…………
麻布十番のポスチュアウォーキングLessonのあとは、
新鮮なお野菜で、カラダの内側からきれいに～


スタジオのとなりの
地下にある

【やさいやめい～麻布十番店】
新鮮なお野菜がメインのお店です！

やさいやめい

麻布十番店

http://www.eat-walk.com/azabu_mei/

糖質オフを実践中なわたしなんで、
野菜がたくさん食べれる
お店は、ありがたい


頂いたのは、



バーニャカウダー

パパは、うさぎの気分！
なんて言っておりましたが、、、
シャキッと新鮮で美味しく頂きました


あとは、ハンバーグなども頂いて満足満足


麻布十番で、
美しくあるいたあとは、カラダのなかも、美しく～


ポスチュアウォーキング
麻布十番Lessonは、
毎週日曜日開催してます。
午前11時15分からです。

第1日曜日は、
上野スタイリスト
（1ヶ月で太ももマイナス20センチ。
エレガントマダムなスタイリストです）

http://ameblo.jp/ueno-posture/　
連絡先：　
ueno@posture.co.jp

第2.4日曜日は
わたし、岡野

連絡先：　
mami@posture.co.jp
第3日曜日は、
小林スタイリスト
（下町のポスチュアスタイリストといえば、小林スタイリスト。元気ハツラツです）

ブログ：　
http://s.ameblo.jp/virgo0905/

連絡先 :
kaoru-kobayashi＠posture.co.jp


ポスチュアウォーキングは、
エレガントで美しい歩き方です。尚且つ、エクササイズ効果かある、
ウォーキングメゾネット


一番得意とするのは、脚の引き締めと
ヒップUPです…


わたしは、
洋服のサイズが2サイズダウン。
安産体系といわれたお尻も
小さくなり、ガードルいらずです
産後のビフォア～＆アフターは、
こちら。

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11086334843.html

子育てママの歩き方講座・

イベント・支援センターでのプチレッスンも開催してます。

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11361479889.html


歩いてる時間を、
自分を美しく変えていく時間にかえましょう。
ただ歩いているだけではもったいないです

麻布十番で、お待ちしていまあす。


こちらの動画もごらんください。
レッスンの様子がわかります。


出張レッスンも承ります。
レッスンのお問い合わせは、
mami@posture.co.jpまで。




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☆京都でキレイを磨く～日夏ポスチュアスタイリスト掲載☆

千葉 浦安 麻布十番で、

【美しい姿勢と歩き方】のレッスンしています。

浦安在住のポスチュアスタイリスト 岡野真美です。

産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催してます。

最新レッスンのご案内

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html
…….….…………
今日は、京都で活躍中の
ポスチュアスタイリスト☆ディレクターの日夏有香
雑誌掲載のお知らせです

以前、大人気ブログ
【あたし・主婦頭の中】

カータンさんのブログ

http://ameblo.jp/yuka703/entry-10476612268.html

の中で、夢にむかって、突き進む
日夏の素敵なスタイリストへの道が紹介され、ブレイクいたしました。
それから、
ポスチュアウォーキング協会をグングンと引っ張ってくれています。

日夏有香のビフォア～＆アフターも
衝撃です
いまだに、ビフォア～＆アフタークイーンの座は、健在
わたしも、変われるかも？と勇気をもらえます！
こんなにかわったんです。

http://ameblo.jp/yuka172/entry-10430264199.html

すごいでしょ。

わたしは、昔の写真は一切ないんです。写真にうつる自分をみたくなくて、避けつづけていた過去が、、、
今では、随分と写真なれしましたが。


さて、以下日夏有香スタイリストの
ブログからお知らせです。

こんにちは♪

ポスチュアスタイリストの日夏有香です。

京都・大阪を中心に『よい姿勢と歩き方』のレッスンをしております。

只今、全国書店で発売中の

なごみ別冊5月号『京都で、キレイを磨く』

京都の茶道美術図書を出版なさっている淡交社様より

こちらにて、ポスチュアウォーキングを4ページにわたって、

ご紹介いただきました。

【立ち方】【座り方】【歩き方】の3ポイントです。

自信は姿勢に現れる！

旬の京都にて、美しいポスチュアウォーキングで歩いて、キレイを磨いてくださいませ。

その他にも京都のキレイについて記事満載で、大変参考になります

私も京都育ちなので、永久保存版として、とても興味深く読ませていただいております。

なごみ別冊 京都で、キレイを磨く 2013年 05月号 [雑誌]/淡交社

￥980

Amazon.co.jp

ちなみに、
わたしは、書店でゲット！

こんど、サインしてもらわなきゃ

ポスチュアウォーキングは、
エレガントで美しい歩き方です。尚且つ、エクササイズ効果かある、
ウォーキングメゾネット


一番得意とするのは、脚の引き締めと
ヒップUPです…


わたしは、
洋服のサイズが2サイズダウン。
安産体系といわれたお尻も
小さくなり、ガードルいらずです
産後のビフォア～＆アフターは、
こちら。

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11086334843.html

子育てママの歩き方講座・

イベント・支援センターでのプチレッスンも開催してます。

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11361479889.html


歩いてる時間を、
自分を美しく変えていく時間にかえましょう。
ただ歩いているだけではもったいないです！


レッスンの様子


出張レッスンも承ります。
レッスンのお問い合わせは、
mami@posture.co.jpまで。




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☆【リンク追加】日曜日の11時は、麻布十番でポスチュアウォーキング☆

千葉 浦安 麻布十番で、

【美しい姿勢と歩き方】のレッスンしています。

浦安在住のポスチュアスタイリスト 岡野真美です。

産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催してます。

最新レッスンのご案内

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…….….…………
今日は麻布十番でのレッスンでした。
いつも通ってくださる、
A子さま。
カラダの歪みがなくなりました！
いつもありがとうございます。
娘さんと二人で頑張ってます。

いくつになっても、
美しくいるには、
やっぱり、姿勢と歩き方です。
猫背のおばあちゃんにはなりたくないと、レッスンに通ってくださってますよ



麻布十番レッスンは、
毎週日曜日の午前11時15分からです。

第1日曜日は、
上野スタイリスト
（1ヶ月で太ももマイナス20センチ。
エレガントマダムなスタイリストです）

http://ameblo.jp/ueno-posture/　
連絡先：　
ueno@posture.co.jp

第2.4日曜日は
わたし、岡野

連絡先：　
mami@posture.co.jp
第3日曜日は、
小林スタイリスト
（下町のポスチュアスタイリストといえば、小林スタイリスト。元気ハツラツです）

ブログ：　
http://s.ameblo.jp/virgo0905/

連絡先 :
kaoru-kobayashi＠posture.co.jp


ポスチュアウォーキングは、
エレガントで美しい歩き方です。尚且つ、エクササイズ効果かある、
ウォーキングメゾネット


一番得意とするのは、脚の引き締めと
ヒップUPです…


わたしは、
洋服のサイズが2サイズダウン。
安産体系といわれたお尻も
小さくなり、ガードルいらずです
産後のビフォア～＆アフターは、
こちら。

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子育てママの歩き方講座・

イベント・支援センターでのプチレッスンも開催してます。

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歩いてる時間を、
自分を美しく変えていく時間にかえましょう。
ただ歩いているだけではもったいないです！

麻布十番で、お待ちしていまあす。


こちらの動画もごらんください。
レッスンの様子がわかります。


出張レッスンも承ります。
レッスンのお問い合わせは、
mami@posture.co.jpまで。




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☆【子連れOK】ポスチュアウォーキングレッスン@浦安☆

千葉 浦安 麻布十番で、

【美しい姿勢と歩き方】のレッスンしています。

浦安在住のポスチュアスタイリスト 岡野真美です。

産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催中[みんな:08]

最新レッスンのご案内

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…….….…………
4月25日木曜日
【子連れOK】ポスチュアウォーキングレッスン開催します。
□時間□
10時15分～11時45分
□場所□
浦安市高洲
京葉線新浦安駅～バスで10分弱
□料金□
3500円

お申し込みは、
こちらのURLをクリック
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=8603

もしくは、
mami@posture.co.jpまで。

レッスン内容は

姿勢＆歩き方チェック
基本姿勢
足運び
腕の使い方

1回のレッスンでも、
翌日筋肉痛になる方もいるほどの
エクササイズ効果があります～


猫背改善、ヒップUP、スタイルUP、
印象UP、運動不足解消に、
いかがですか？


お子様連れの方は、
お子様の様子にあわせて、
抱っこしながら歩いたり、
ベビーカーに載せて歩いたり、
一緒に歩いたりしながら、
受講できます。

レッスンの様子

美しい姿勢で美しく歩いていると
楽しくなって、元気になって、
笑顔になります。


わたしは、
洋服のサイズが2サイズダウン。
安産体系といわれたお尻も
小さくなり、ガードルいらずです
産後のビフォア～＆アフターは、
こちら。

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子育てママの歩き方講座・

イベント・支援センターでのプチレッスンも開催してます。

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歩いてる時間を、
自分を美しく変えていく時間にかえましょう。
ただ歩いているだけではもったいないです！

皆様のお越しをお待ちしていまあす。


こちらの動画もごらんください。
レッスンの様子がわかります。[みんな:06]


出張レッスンも承ります。
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☆糖質制限ダイエット〜☆

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…….….…………
前回は、カラダをリセットするなら今です～というお話をしました。
今日は、
糖質制限ダイエット


そうです、炭水化物やら、砂糖、などの糖質を制限するダイエットです。


と偉そうに言ってますが、、
ここ数日前にしった、わたし。。
いろんなダイエットがありますね。



実際にやってみています。


わたしは、お米だいすき、パスタ大好き、炭水化物だいすき
米ぬきなんて、絶対無理！と思っていたけど、
体重が減ってくので、
以外に楽しいです。


だって、糖質オフのビールなら飲めるし、ステーキだって、食べれるんですよ。

なんと、チーズもマヨネーズも


糖質ゼロのビールをのみながら、
チーズなんて、
嬉しいダイエットですよね。
でも食べすぎはダメだから、
気をつけなければ、、、


でも、食べたいチョコレート！
やっぱり疲れたら、
甘いもの欲しくなります


ありました！みつけました。
糖質0のチョコレート
http://www.teitoukoubou.com/smartphone/


こんにゃくのお米とか、
糖質ゼロのパンとかあるんですよ。
すごいですね。


賛否両論な糖質制限ダイエットですが、今のわたしには、
良かったようです。

こんな素敵なボディ目指して。




もちろん、ウォーキングは忘れずに


ポスチュアウォーキングレッスンの
動画です。
こちらの動画もごらんください。
レッスンの様子がわかります。


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☆体質改善・デトックス、カラダをリセットするなら…今！☆

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産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催してます。

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…….….…………

だんだん、暖かくなってきましたね。
気持ちも前向きになるし、
行動力もでてきます。
新しい事に挑戦するのも、今がいいですね～

さて、
【体質改善、デトックス、カラダをリセットするなら…今！】です


いましかない！

と言う事で、わたしも、
カラダのリセット中です。
食生活をみなおしてます[みんな:06]

まずは、デトックススープで
カラダをきれいに！

その方法はこちら

食べて 歩いて 眠るだけ！ 究極のダイエット ～２週間★体質改善ノート～ (美人開花シリーズ)/ワニブックス

￥1,500

Amazon.co.jp

凄くオススメですよ。
デトックススープを飲んで
美しく歩いて、寝るだけ。


私の師匠である
KIMIKOの著者です[みんな:06]

KIMIKOの華麗なるウォーキング姿も
お見せします～
ポスチュアウォーキングをすると、
こんなに、輝きます！

身長が高い事がコンプレックスだったわたしも、歩き方をかえたら、自信が持てるようになりました…



1分でわかる[みんな:08]
美しい姿勢と歩き方　　
ポスチュアウォーキングレッスン




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☆貴方の歩き方大丈夫ですか？☆

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…….….…………
いきなり。シビアなタイトルでごめんなさい。
今日、地下鉄でお出かけ中に、
とっても、残念な歩き方の方がいたのです。


身なりはキチンとした女性なのに、
がに股で、ヒールをはいて、
左右にゆれながら、
歩いてました



凄く気になります。





「貴方の歩き方大丈夫ですか？？」

姿勢と歩き方は、結構みられてますよ




歩く姿も立っている姿も、
自分を表現するひとつで、とても重要です。
どう見られたいか？
やっぱり、素敵だね、とか、カッコいいね、とか、今日もハツラツとしてるね、とか言われたいですよね。



第1印象も姿勢できまります。




1度ご自身の姿勢チェックAND歩き方を撮影し、見てみる事をオススメします。


と言っているわたしは、
いつも、しんどそう…とか、疲れているの！
なんて言われてました！
だって、ダラダラ歩いていたから。



そんなわたしでも、
変わりました。
姿勢と歩き方は一生物です～


姿勢と歩き方
みなさん、
もっと気にしましょう～

昔は、プロレスラーになったら？なんて言われてたわたしも、
こんなに、変わりました！


1分でわかる
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☆元気に登校〜☆

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先日めでたく新1年生となった息子です。
マンションのお友達と待ち合わせして、
元気に登校しました

親に似て、
背が高いので、ランドセル姿も
なんだか、違和感ないなあ。

黄色い帽子、なんかアンバランスだったし。


息子も新しいスタートをきったし、
わたしも、気持ち新たに、
がんばろ


来月から恵比寿でのレッスンもスタートするので、
あたらしく、レッスン着も購入

うふふ
購入先は、
こちら。
http://mobi.victoriassecret.com/
わたしのはこちら。

さぁ、今日も元気にあるいて、
がんばるぞ！

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☆息子の入学式〜今日から小学生☆

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…….….…………

今日は、息子の小学校の入学式です。
感動
お天気でよかった！


息子が生まれた日の事

http://s.ameblo.jp/mami-posture/entry-10022050989.html

懐かしいなぁ



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☆4月21日～八王子に参ります～子育てママの姿勢と歩き方講座開催です☆

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…….….…………
八王子での
子育てママ向けのレッスン
迫って来ました！

4月21日13時よりスタート
まだ、空席あります

レッスンは、なんと、
広い広い体育館

パパと子どもとみんなでいらしてください。
パパと子ども達が体育館で
暴れてるとなりで、
ママは優雅にエレガント～な
ウォーキングレッスンです。

家族みんなで楽しめる
ポスチュアウォーキングレッスン

子育てママの姿勢と歩き方講座～

八王子近くの子育てママの皆様是非お越しくださいませ～

lesson詳細は、

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=8352

1回のlessonでも変わります。

美しい姿勢と歩き方で、見た目の美しさ、歩き方、気分も変わります。

こちらの動画をごらんください

1分でわかる
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ポスチュアウォーキングレッスン

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