老ける女と老けないい女の7つの違い～心がアクティブだと細胞が若返る！！

麻布十番・恵比寿・浦安で心とカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です。
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

今週末、行きつけの美容院で目にした雑誌ELLEの掲載記事
老ける女と老けないい女の7つの違い
http://www.elle.co.jp/member/magazine_elle/130928/03

アルマーニの白いスーツを着たかっこいい熟女は、70歳の女優。ローレン・ハットン。
格好良すぎ！！

70歳になったとき、腰をまげたおばあちゃんになるか、
こんなにカッコイイ熟女になれるかは、
自分次第だと思う。
なりたいか？ないたくないか？

わたしは目指したい。

そのために何をするのか・・・・・・・・・・・・・・・・・
ローレンハットンの答えは

【心がアクティブだったら、女の細胞は若返る！！】

なるほど！！と思う。
いつもいろんな事に興味をもち、いろんなことに
挑戦していきたい。
自分で自分を制限することだけはしないでいよう！！
この記事をみてそう思った。

今44歳
あと25年後である。
娘は20代・・・・・・・・・・・・

こんな70歳なら、20代の娘にも、きっと誇れる私でいられる。
そのために常に、心がアクティブでありたい。

最近自分で自分に制限をかけてしまう発言を耳にする。

わたしなんて、、、と。
私も、昔はそうだったけど、いまは、なんてもったいない事をしていたんだろうと思う。

わたしなんて、をわたしだって～～できる、なれる！に変えていきたい
70歳のわたしの為に。

エイジレスなカラダを作る基本は姿勢です！！
背中と胸がきれいだと、
いつまでも年をとらない！！

ローレンハットンの様に！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
エイジレスな体つくりを～

息子7歳の誕生日！！

麻布十番・恵比寿・浦安で
心とカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です。
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）
では、抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

今日は子育てのはなし。

息子が11月1日で、7歳になりました！

息子との7年。
幸せな7年です。
元気にすくすくと成長してくれて、
素直に優しい息子になってくれて、
明るい笑顔がいっぱいの息子になってくれて、
本当に本当にありがとう。

子どもの誕生日は、ママにも特別な日。子どもを愛する気持ちを胸いっぱいに感じれる一日です。
息子のために、
デコレーションして、
プレゼント選んで、お料理つくって、
手紙書いて、、、

毎日慌ただしく過ぎていく中で
ついつい忘れてしまう、
生まれてきてくれた事への感謝の気持ちを沢山感じた一日でした

お誕生日おめでとう！！

ママはママでいられる事がいちばん
幸せです。

iPhoneからの投稿

美しい姿勢と歩き方を身につけてみませんか？　　　　11月のレッスン案内

麻布十番・恵比寿・浦安で
心とカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です。
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）
では、抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

11月になりましたね。
少し肌寒いですが、気持ちの良い1日のスタートです

さて、秋のおしゃれも本格的にな楽しめる今、
美しい姿勢と歩き方を身につけてみませんか？

美しい姿勢と歩き方を身につけると、おしゃれも楽しくなります。
美しい姿勢は、見た目を－１．５キロもやせてみせる効果もあるんです！！
ダイエットは時間がかかるけれど姿勢ならすぐに実践できますよね。

また、美しい姿勢でいると、脳に対して自信を持つようにという信号が伝達するそうです

美しい姿勢と歩き方は一生ものです。是非1度はレッスンへ～
レッスンンスケジュールは下の画像をクリック

ポスチュアウォーキングとは？
（HPより抜粋）

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POSTURE（ポスチュア）＝「姿勢」

POSTURE（ポスチュア）とは、英語で「姿勢」を意味します。
ポスチュアウォーキングには、単なるウォーキングの粋を超えた「心の姿勢」という
意味も込められています。身はもちろんのこと気持ちまで「いい姿勢」になれる歩き方が
「ポスチュアウォーキング」なのです

ポスチュアウォーキング最大の特徴は、<美しい>ということ

美しく歩くには体幹を使います。筋肉を使います。したがって続けると身体が引き締まってきます。
カラダの軸は心の軸も作ります。
一定のリズムを刻みながら歩くと脳からエンドルフィンという神経伝達物質が出て「楽しい！」と感じるようになります。
つまり明るく前向きなココロになってくるというわけです。

ポスチュアウォーキングレッスンで、輝くわたしを発見

レッスンの狙いは、まず、歩くだけでこんなに心と身体の筋トレになるということを知っていただく。
そしてポスチュアウォーキングを身につけ実生活に活かし、
イキイキとした素敵な「あなた」になり、人生を大いに楽しんでいただくことにあります。

美しく歩き、前向きになることに興味を持っている方、どうぞお越しください。

ママハピ浦安☆美のスペシャリストによるビュティーアップセミナ～女子の夢が詰まったセミナーでした

美しい姿勢と歩き方

ポスチュアウォーキングレッスンを麻布十番・恵比寿・浦安で開催

浦安在住のポスチュアスタイリスト岡野真美です
ポスチュアウォーキングで子育てママを応援☆

産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスンも好評開催中

10月29日はママハピ浦安サロン☆
美のスペシャリストによるビューティアップセミナーでした

浦安でポスチュアスタイリストとして活動して約6年
いろんな活動を通して
学びの場や、出会いの場、自分を表現できる場が、私の活動の場をひろげてくれ、
また、そこで、出会った方たちが支えてくれて応援してくれました。

だから、今度はわたしがその場を作りたい！！
そう夢見ていた頃に、
ママハピ代表の優美さんに会い、ママハピの地域サポーターを探していて、
浦安でも実現したいとの話を聞いたのです。
そこから約2カ月・場所選びからはじまり、やく2カ月間の間色々と準備をして、
迎えた当日。
初めてにもかかわらず、14名の方が申込みをしてくださり、セミナーも大盛況で。
ほんとうに夢がかなった1日となり、しあわせな一日でした

非日常を感じられる場所で、優雅なひと時をあじわいながら、
魅力アップのための学びがあり、また、美味しいランチを頂きながらの交流会
となりました。

会場は新浦安のアートグレイス
http://www.bestbridal.co.jp/chiba/artgrace_shinura/gallery/pickup.html
会場に入るだけで優雅な気分が味わえます！！

セミナー会場は今回は特別なお部屋を用意してくださいました。

一緒に登壇したのは、昨年末私の活動が広がるきっかけをくれた
メイクセラピストの大久保美帆さん

彼女のお陰で、ママハピサロンもOPENできたので、1回目は絶対に美帆さんに
お願いしたかった☆
二人でのコラボレッスンは夢でしたから、ほんとに嬉しかったです。
メイクの話は皆様ひきつけられてました。
美帆さんの軽快なトークとメイク術で場が盛り上がる盛り上がる！！
実際にメイクを体験された方は
本当にきれいになって、メイクの凄さを感じました☆

私は、美しく立つことあるくことで、体の奥からわきでてくる自信をみなさまに
感じてほしかったので、レッスンではここまで話さない！という過去話もしました☆

今まで頑張ってきた私の集大成だったセミナー。
レッスンに来てくれてた生徒様、ポスチュアウォーキングを
今まですっと受講したかったと10年来の思いを持ってきたくださった方、

ほんとうに皆さまありがとうございました。
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メイクセラピスト大久保美帆さん☆HPはこちら☆☆☆
ブログはコチラ☆☆☆

ママハピHP⇒☆☆☆
ママハピ浦安HP⇒☆☆☆

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ポスチュアスタイリスト岡野真美レッスンスケジュールは

コチラ⇒☆☆☆

前田カオリコさん☆話し方から魅力開花＊BloomisM　にて、話し方開花してきました！！

美しい姿勢と歩き方

ポスチュアウォーキングレッスンを麻布十番・恵比寿・浦安で開催

浦安在住のポスチュアスタイリスト岡野真美です
ポスチュアウォーキングで子育てママを応援☆

産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスンも好評開催中

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最近イベントでのステージや大勢の方向けのレッスンも増えてきましたので、
きちんとした話し方と、発声を学びたいと思い、
以前ブログを通してご縁がつながった
前田カオリコさん☆話し方から魅力開花＊BloomisM　
にて、話し方開花してきました！！

ブログのイメージ通り、かわいらしい方で、明るくて
元気☆いつのまにか、カオリコさんおのペースに乗せられ、
声もどんどん変わってきました。
！！

生まれて初めて声が綺麗だと褒められたり、
自分の声が会場いっぱいに響くことに感動したり、
まさに新境地！！
あれから、毎日発声して、楽しんでます。
子供達も真似するから楽しんでやってます☆

声を出すには姿勢も大事だということです

美ママAWARD2013ファイナリストの前田カオリコさん
に、私も刺激をうけ、新たな自分を発見☆
話し方の美しさは、自信と勇気をくれました。
次のレッスンも楽しみにしてます☆

話し方から魅力開花＊BloomisM

お問合せはこちら⇒☆☆☆　

GGmom's 美ママAWARD2013 ファイナリスト

カオリコさんブログでもその時の様子を書いてくださってます。
話し方から魅力開花＊BloomisM
http://ameblo.jp/bloomism/entry-11647373616.html

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ポスチュアスタイリスト岡野真美レッスンスケジュールは

コチラ⇒☆☆☆

レンタルドレスのシェアリーコーデ銀座店

美しい姿勢と歩き方で子育てママの美活応援☆

浦安・麻布十番・恵比寿でお子様と一緒にできる
美しいエクササイズウォーキング～ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

気づけはもう、10月も終わり～ハロウィンが終了したら、次は～クリスマス

クリスマスシーズンになると、ワクワクしてきます！！
わたしは、早々と 12月10日に開催されるママハピのクリスマスパーティにむけて、着るドレスを選びました！！
今回はレンタルドレス

銀座にある【シェアリーコーデ】http://sharelycode.jp/

素敵なドレスがズラッとならび、みるだけで、女子力UP！！ワクワクしますね。

小物も～

靴も～ぜーんぶ揃ってますよ。

わたしは、大きいから、あまりサイズがないけど、 9号ならたーくさんありました！

こういう時はジャンジャン着まくる！！そして、お気に入りの1枚を選らんだら、靴、バックをコーデ！

3

点レンタルで15000円でした。

わたしのチョイスは、ミニー！！

ドレス着て行く場所が少ないNippon. 海外みたいに、もっともっと増えるといいのに！！

こんな感じで～！！ドレス選びに、是非行ってみてください～。【シェアリーコーデ】
おすすめてす。ドレス着てパーティいきたい方に！クリスマスパーティの紹介！ママハピクリスマスパーティ！
詳細は画面をクリック！！

こちらで、ドレスを美しく見せる立ち方とカッコ良く写真を撮れるポージングのプチレッスンやります！！

是非いらしてください。詳細は、こちら。
1年の締めくくりに！頑張ったご褒美に、一緒に楽しみましょう～

産後ケア☆ママの為のポスチュアウォーキングレッスン＠恵比寿～抱っこで美しく歩いてエクササイズ！

美しい姿勢と歩き方で子育てママの美活応援☆
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美しいエクササイズウォーキング～ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

産後ケア☆mamaの為のポスチュアウォーキングレッスン
＠恵比寿

１１月１５日開催です

●１０時４５分～１２時１５分
●料金３０００円
●場所恵比寿カルフール

産後ママ向けのポスチュアウォーキングレッスンでは、
抱っこしたまま歩くこともできます。

最初の基本姿勢をお伝えするときだけ、お子様は下ろして頂くこともありますが、
ぐずったら、ずっと抱っこのまま～ということもあります。
だけど、
ポスチュアウォーキングなら、抱っこのほうが都合いいのです。
お子様が負荷になり、消費カロリーは倍増します！！
もちろん、長時間抱っこ紐で抱っこして歩いても疲れないように、初めに
体の負担が軽くなる抱っこ紐の付け方もおこないますよ。

お子さまと一緒にエクササイズできて、リフレッシュもできる
産後ケア☆mamaのためのポスチュアウォーキングレッスン～産後に１度は
受講していたたきたい！！そう願います☆
知っているのと、知らないとでは大きな違い大きな差がつきますよ～

新浦安での産後ママレッスンは
１１月２１日です

素敵になった自分が大好きになりました！〜コースレッスン終了生徒さまの声

美しい姿勢と歩き方で
子育てママの美活応援☆
浦安・麻布十番・恵比寿でお子様と一緒にできる美しいエクササイズウォーキング～ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

浦安公民館主催のコースレッスンが
終了しました！
感動のBefore＆after発表は盛り上がりました！！

みんなドキドキ～でも、変化が嬉しい～。

嬉しい笑顔がいっぱいです。

2ヶ月、ただただ、美しく歩こうと意識し続けた皆様。
変化を実感できて、
嬉しそうでした。
皆様いい顔(^ ^)

素敵な感想に、感激。

紹介しまあす。

素敵になった自分が大好きになりました！

脚がながくなって嬉しいです。

正直そんなに変化があるとは
思っていませんでした。

姿勢とあるきかたを意識するだけで、気分もup
カラダの部位もUPして景色まで変わってみえました。

歩いて筋肉痛になるとは思いませんでした。

レッスン終了後と実践中は、気持ちが前向きになれた。

意識がかわった半面、太ったけど、鏡をみるたびに姿勢を正そうと気持ちがもてた。

姿勢がよくなりヒップの位置があがった。

美しくなりたいと思う気持ち、大切さを再確認しました。

姿勢、歩き方を考えることができ、自分のためになる事ばかりでした。

自分自身に気を配ろうという気持ちになりました。

身はあまり進歩はなかったけど、心はいろいろな気づきを得る事ができました。

レッスンを通して、自分自身と向き合えて、新たな自分の可能性に気づき、
美しくなりたい！と前向きになれた方が多くてとても嬉しかったです。

皆様、本当に良く頑張りました。
ありがとうございました。

ママハピEXPO出展報告〜5000人の親子が来場されました！！

美しい姿勢と歩き方で子育てママの美活応援☆
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10月18日に開催されたママハピEXPO
なんと5000人の親子が来場されたそうです！！
本当に10時のOPEN時からたくさんのママ達が並んでました～
大盛況のなか、
ポスチュアウォーキング協会では、
姿勢カウンセリングブース出展
と、ステージの上で！！
姿勢チェックと抱っこ紐の付け方をご紹介させていただきました！！