好っきゃね～ん
鶏肉が食べられない友達が間違って買ったインスタント
いただきました（笑）
平日は食事を頑張りたいので、食べるのは週末の予定。
今朝から飲んでいるワカメスープ。
ワカメの葉、メカブ、クキが丸ごと入っています。
白ごまもたっぷり。
標準では、２００ｍｌ（ミリリットル）のお湯に溶かします。
私は薄味なので、お湯を大目に入れて薄めました。
半分食べて？飲んで？
やっとメカブとクキが見えてきました。
ワカメを積極的に取りたいのですが
酢の物、サラダ、お味噌汁ぐらいしか思いつきません。
朝は、ゆっくりサラダを食べている時間がないので
スープだと手軽でいいかも。
１袋（６．２ｇ当たり）
エネルギー ２１Ｋｃａｌ
たんぱく質 １．１ｇ
脂質 ０．９ｇ
淡水炭水化物 ２．１ｇ
ナトリウム ７０７ｍｇ
鉄 ０．２８ｍｇ
カルシウム ２４．２ｍｇ
食物繊維 ０．９ｇ
（食塩相当料 １．８ｇ）
（７－１１にあります。）
１日１袋！
これなら続けられそうです