気付いたら、ひと月ほぼ現状維持でした。
食べ過ぎてるからぼちぼちと頑張ります。
【今日の体重】
▲2.1kg
【目標体重】
58
※目標達成まであと●4.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、里芋の煮物、さつまいもの煮物、目玉焼き、キャベツと竹輪
・昼：おにぎり、おでん（白滝、こんにゃく、ウインナー、大根、牛スジ）
・間：チョコ２個（チロルチョコ大）
・夜：置き換え
【運動】
4950歩数
【今日の一言】
毎日書くよ
食べ過ぎてるからぼちぼちと頑張ります。
【今日の体重】
▲2.1kg
【目標体重】
58
※目標達成まであと●4.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、里芋の煮物、さつまいもの煮物、目玉焼き、キャベツと竹輪
・昼：おにぎり、おでん（白滝、こんにゃく、ウインナー、大根、牛スジ）
・間：チョコ２個（チロルチョコ大）
・夜：置き換え
【運動】
4950歩数
【今日の一言】
毎日書くよ
