太った…！

さぼってる間にめっきり太ったわけで

【今日の体重】
▲3.6kg
【月末目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと5.6kg
無理…

【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、さばの味噌煮、じゅうろくのしょうがあえ、おからサラダ

・昼：とろ～り豆腐 92kcal、鮭いくらおにぎり184kcal、とろろ昆布おにぎり135kcal

・夜：置き換え

【今日の一言】
やっぱり日々の積み重ねかな