63日目


いろいろ、上げ忘れ。

８月30日分

【今日の体重】
▲2.1kg
【９月末目標体重】
◆8.0kg
※目標達成まであと４kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、焼き秋刀魚、じゅうろくのゴマ和え、大根おろし、玉子（レンジ加熱）、里芋煮物

・昼：ごぼうサラダ150kcal、ねばねばそば227kcal

・夜：置き換え