朝起きたら声が出なくなってました。
風邪ひいてる余裕なんかないのにね。
ただただ反省
ご飯以外にのど飴と、レモン入り飲料とお茶を多用。少しでも早く治って。
【今日の体重】
▲3.1kg
【８月目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、モロヘイヤおひたし、こんにゃく煮物、豚肉と野菜の炒め物
・昼：山菜おろしそば、ゼリー
・夜：置き換え、ヨーグルト
【今日の一言】
風邪治そう
風邪ひいてる余裕なんかないのにね。
ただただ反省
ご飯以外にのど飴と、レモン入り飲料とお茶を多用。少しでも早く治って。
【今日の体重】
▲3.1kg
【８月目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、モロヘイヤおひたし、こんにゃく煮物、豚肉と野菜の炒め物
・昼：山菜おろしそば、ゼリー
・夜：置き換え、ヨーグルト
【今日の一言】
風邪治そう
