風邪ひいたかも。
【今日の体重】
▲4.1kg
【８月末目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと2.1kg
【食事】
・朝：天ぷら（ブロッコリー、かぼちゃ、こあじ）、じゅうろくのごま和え、ご飯、味噌汁、枝豆
・昼：月見とろろそば、ひじきサラダ
・夜：置き換え
【今日の一言】
運動はずっと不足気味
【今日の体重】
▲4.1kg
【８月末目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと2.1kg
【食事】
・朝：天ぷら（ブロッコリー、かぼちゃ、こあじ）、じゅうろくのごま和え、ご飯、味噌汁、枝豆
・昼：月見とろろそば、ひじきサラダ
・夜：置き換え
【今日の一言】
運動はずっと不足気味
