30日目

増えた…！ですよね。


【今日の体重】
▲4.4kg
【８月末目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと2.2kg

【食事】
・朝：スイカ、飲むヨーグルト



・昼：カレー、ナン、ねばねば豆腐、野菜ジュース

会社の近くでランチタイムにお弁当売ってるところがあって、




久しぶりにそこで買いました



中身



野菜不足だから追加



食べ過ぎたから、いただき物のロールケーキは食べず

・夜：置き換え

【今日の一言】
たまにはって、最近たまにはばかりです

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