28日目

３日連続で減った

毎日こうだといいのに

【今日の体重】
▲3.8kg
【８月末目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと1.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、なすとピーマンとベーコンの煮物、ゴーヤと明宝ハムの炒め物、目玉焼き、枝豆

・昼：おにぎり、豆腐、味噌汁

・夜：置き換え

【今日の一言】
少し痩せたねと褒めてくれる人がいて

まだまだだと叱咤してくれる人がいて

こうするといいとアドバイスくれる人もいて

細くて綺麗なのに日々努力してる目標になる人がいる

今頑張らなくていつ頑張るんだ