23日目 | shimaenのまめ。日記

増えてなくてよかった。

【今日の体重】
▲5.4kg
【８月末の目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと3.4kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ぶり照り焼き、玉子焼き、煮物

・昼：おにぎり、豆腐、味噌汁

・夜：置き換え

【今日の一言】
食事は食べる時間以外は自分ではいいかと。後は運動…。