朝から余裕なくて雨のなか自転車で濡れたのがいけなかったのか、少々くしゃみ多発気味です。
稽古お休みすみません。熱っぽいし、早くねよう。
【今日の体重】
▲8.6kg
【目標体重】
▲7.5kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、サラダ、じゅうろくのごま和え、鰈の唐揚げ、揚げ茄子
・昼：ご飯、味噌汁、納豆、めかぶ、豆腐、もみじ饅頭
・間：チョコレート２粒
・夜：置き換え
【今日の一言】おにぎり大きすぎと指摘されたので小さめに変更。
揚げ物はちょっとやめよう。
いろいろ少しずつ変えていきたいです。
稽古お休みすみません。熱っぽいし、早くねよう。
【今日の体重】
▲8.6kg
【目標体重】
▲7.5kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、サラダ、じゅうろくのごま和え、鰈の唐揚げ、揚げ茄子
・昼：ご飯、味噌汁、納豆、めかぶ、豆腐、もみじ饅頭
・間：チョコレート２粒
・夜：置き換え
【今日の一言】おにぎり大きすぎと指摘されたので小さめに変更。
揚げ物はちょっとやめよう。
いろいろ少しずつ変えていきたいです。
