４日目

外食しない１日だったので、置き換え継続中です。
しかし甘いもの食べ過ぎやん。。

まぁ、日曜ですので。

【今日の体重】
▲8.6kg
【７月の目標体重】
▲7.5kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、玉子焼き、夏野菜トマト煮、えのき茸の煮物

すいか！

・昼：きしめん（冷）、納豆、めかぶ、アイスクリーム

・間：さくらんぼ15個

・夜：プチシェイク的な物
【今日の一言】
明日は運動しないと